손목인대 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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손목인대
커피콩_레벨_아이콘Angelsh1
·한 달 전
저는 자해를 안해보고 살앗는데 갑자기 여자인몸으로 힘든사연이잇어서 자해로는 손목인대를 그엇고 지금은 아예 무거운걸못들어요 들려그러면 왼쪽이 아파져요 그래도 참고사는 거같아요 그사람들에게 전화올까봐 핸드폰을 놓치지도않고 기다리네요 죄송해요 안그럴려햇는데 충격만 안겨주네요 너무도 아파도 참는성격이고 다리를 손톱으로 겉피부뜯는것도재밋고 고통을 느껴요 배꼽을 뜯는것도 고통을 느끼고요 입술도뜯고요 불안인지정서적불안인지 자주 그러네요 심리상담도포기하고나서야 맘도아프고 힘들어요 무조건 돈때문이죠 그래도 괜찮아요 형편이안되면 포기할줄알아야죠 오늘남동생이 오는데 손목인대 이상처를 안고살아가는게 참 암울한걸모르니 그게더 슬퍼요 어쩌죠 저 진짜 모르겟어요 답답해요제자신이 아닌거같아요
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
많이 힘드셨겠어요.
#아픔
#포기
#불면
소개글
마카님, 안녕하세요 많이 힘드셨겠어요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 갑작스러운 힘든 상황으로 인해 자해를 경험하셨고, 그로 인해 손목의 불편함이 지속되고 있는 듯해요. 또한 심리적으로도 큰 불안과 스트레스를 겪고 계신 것 같고, 경제적인 문제로 인해 상담을 받지 못해 더 어려움을 느끼고 계시는 것 같아요. 형편이 좋지 않아 포기하는 상황 속에서도 가족들에게 알리지 못하고 홀로 감당해야 한다는 점이 더욱 슬프고 답답하게 느껴지시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 경험하신 자해와 관련된 고통은 깊은 정서적 불안과 스트레스의 표현일 수 있어요. 타인의 연락을 기다리며 불안을 느끼는 것은 애정과 인정 욕구, 또는 과거의 트라우마와 관련이 있을 가능성이 높아요. 손과 입술 등을 뜯으며 고통을 느끼는 행동은 심리적 압박을 현실에서 통제할 수 있는 고통으로 변환하려는 시도일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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