학교 생활이 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|고등학교|중학교]
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학교 생활이 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘kimdoc0317
·3달 전
남자 고1입니다 중3 졸업식이 끝나고 저만 다른 학교로 밀려나 같은 학교를 다니던 친구들과 모두 떨어졌습니다 고등학교 들어가기 전 하나 있는 친구와 싸워서 연락을 끊었고 집구석과 피***에만 박혀 있으니까 살이 10kg넘게 쪄서 학교에 입학 했습니다. 원래 씨그럽고 활발한 성격이라 말을 원래 잘거는데 학교에 막상들어가니 애들 한테 말을 못걸겠더라고요 선생님들은 저보고 너무 의욕 없으시다 하고 그렇게 조용히만 있었던거 같은데 조용히 있으니까 가끔가다 놀리는듯한 말투로 말을 거는 애들도 있고 갑자기 모르는 애가 인사를 하길래 받아줬는데 친구들이랑 앞에서 비웃기도 하고 몇 선생님들도 저를 싫어하는것 같아요. 아무도 말도 안걸고 혼자 있으니까 너무 힘들어요
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상담사 프로필
염소연 코치
2급 코치 ·
3달 전
얼마든지 다시 새로운 기분으로 다시 시작할 수 있어요.
#대인관계
#자아/성격
#가족
#공황
소개글
안녕하세요. 마카님. 외로움과 위축된 마음의 경험을 하고 계시네요. 응원과 위로의 마음으로 댓글을 드려요.
사연 요약
마카님, 졸업 후 새로운 환경에서 친구들과 떨어져 지내게 되어 외로움과 어색함을 느끼고 계신 것 같아요. 고등학교 입학 후 여러 변화로 인해 다소 위축된 마음과 주변 사람들의 반응이 심리적으로 힘드신 상황이에요. 학교 생활에서 자연스럽게 적응하길 원하시지만 현재 상황이 어려움을 더하고 있어 심리적인 부담이 크실 것 같아요.
원인 분석
마카님, 중학교를 졸업하고 나서 새로운 환경에 적응해야 하는 고등학교에서 친구들과의 단절로 인해 외로움과 불안함을 느낄 수 있어요. 또다른 학교로의 전환은 자연스럽게 자신감 부족과 불안감을 가져올 수 있으며, 이러한 감정은 다른 사람들과의 상호작용 속에서 더욱 두드러질 수 있어요. 현재 느끼고 있는 의욕 저하와 주변 사람들의 반응은 마카님께서 새로운 환경에 적응하는 과정에서 일반적으로 나타날 수 있는 심리적인 어려움이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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