ㅠㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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커피콩_레벨_아이콘고단해요
·3달 전
삐싼돈 내고 상담 받고 위로 받는게 잘하고 있는걸까...... 30대 후반...
불안
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
스스로는 어떻게 생각하고 있는지를 자문해보면 좋을 것 같습니다.
#대인관계
#자아/성격
#불안
#이별/이혼
소개글
마카님 안녕하세요 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 상담을 받는 선택에 대해 걱정되는 마음이 생긴 듯 합니다. 위로를 받는 것이 잘하고 있는 일인지, 자신의 마음 돌봄에 대해 충분히 고민하고 있는 것 같습니다. 비용이 큰 만큼 마카님이 하는 고민은 충분히 망설여지고 고민이 되는 부분이라는 생각이 듭니다.
원인 분석
상담을 받을 때 비용이 부담스러울 수 있습니다. 단기로 끝나는 과정이 아니기 때문에 내담자분들께서 느끼는 부담과 상담을 하는 행위 과정 자체에도 의문감이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 내가 상담에서 얻고자하는 바, 어떤 부분을 다루고 싶은지에 대한 목적과 목표는 명확히 하는 것이 좋습니다. 마카님은 어떤 마음으로 상담을 시작했을까요? 제가 모든 것을 다 알 수는 없지만 어쩌면 자신에게 고민되는 부분을 잘 다루고 위로받는 경험을 해보며 고민되는 부분을 적절히 대응하는 방법을 찾고 싶은 마음이 있어 상담을 찾으신 것은 아닐까 생각이 듭니다. 이러한 고민은 스스로 치유를 원하지만 여전히 방법을 찾지 못한 상황에서 오는 혼란감, 두려움, 걱정, 의문 등 상담과정에서 경험되는 자연스러운 일이라고 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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