외롭고 쓸쓸해요. 뭐가 문제일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4달 전
외롭고 쓸쓸해요. 뭐가 문제일까요?
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0312냥이링
· 4달 전
사람들과 자주 소통하시나요? 일상적인 일들, 힘들었던 마음들을 누구와 공감하거나 대화하지 않으며 살아가다 보면 마음속에 혼잣말들이 쌓여요. 그렇게 하루마다 쌓여가는 말들이 습관처럼 일상에 내뱉어질 때가 있고.. 마음속에서 맴돌고 있어요. 그렇게 계속 일상생활을 하면 익숙해져 가요. 하지만 외롭고 쓸쓸하다는 걸 처음엔 잘 모를겁니다, 그러다 시간이 빌때. 여유시간처럼 별다른 활동이 없을때 문득 그런 감정을 느껴요. 혹시 사람들과 하루에 몇번은 소통하고, 말도 참지 않고 바로하는 것이 익숙하신 분이라면 자연스레 그런 것일수도 있어요! 예전부터 혼자서 지내고 일상을 보내셔서 그런 것일 수 있고, 시간이 지나면서 점점 혼자서 하는 일들이 생겨나서일 수도 있어요. 일상을 살아가다 보면 혼자서 하는 일상적인 일들을 하면서, 외롭고 쓸쓸하다는 느낌을 받을 수 있거든요. 전보다 다르게 보살핌과 사랑이 없어졌다는 것을 의미할 수도 있으니, 좋아하는 것들을 자주 보시고 즐거운 일들을 해보시는 걸 권유해요.😊 또한 따뜻하고 위안이 되는 노래들을 일상처럼 듣는 것이 효과적이고 좋은 습관이니까 추천해요:)