사는 이유를 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|우울증]
알림
black-line
사는 이유를 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘평생자고싶다
·3달 전
아직 학생인데 오빠가 있거든요 저는 어릴때부터 공부도 못하고 키도 작은데 오빠는 공부잘해서 맨날 만점받아오고 키도 커서 어딜가든 오빠얘긴만 하고 가족들도 오빠랑 비교도 많이하고 차별도 많이 했었어요.. 근데 작년부터 그런게 더 심해지고 친구들이랑도 관계가 많이 안좋아지기도 하고 등등 스트레스 받는게 너무 많아서 자해도 하고 맨날 밤마다 울다가 지쳐서 자고 잘때도 중간에 깨거나 생각이 많아서 못자기도 해요.. 맨날 뭘하든 죽고싶다는 생각밖에 안들어요 근데 학교에서도 제가 기분이 안좋아 보였는지 친구가 저한테 무슨일 있냐고 물어과서 제 고민들을 친구한테 말하니까 너 우울증 아니냐고 하더라구여 저는 솔직히 우울했던건 맞는데 우울증은 아니라고 생각하거든요.. 제가 진짜 우울증이 맞을까요...?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
3달 전
나의 존재를 소홀하게 생각하지 마세요.
#대인관계
#자아/성격
#가족
#스트레스와 같이 해시태그 추천하려면
#우울증
#자해
#스트레스
#자가치료를 사용하면 도움이 됩니다.
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 마음이 많이 힘드셨겠네요. 그래도 이렇게 친구에게 고민을 털어놓을 수 있는 용기에 박수쳐드려요. 마카님은 현재 오빠와의 비교와 차별로 인해 많은 스트레스를 받고 계십니다. 친구들과의 관계도 악화되어 감정적으로도 지치신 듯 합니다.
원인 분석
가족들 사이에서 지속적인 비교와 차별로 인해 스트레스가 많은 상황이에요. 이러한 지속적인 스트레스와 부정적인 감정이 쌓여 정신적 부담으로 이어지고 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
08sion08
· 3달 전
답 나왔네 죽은듯이 공부하고 오빠보다 더 잘나면 끝이고만