느린 아이 육아 자신없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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느린 아이 육아 자신없어요
커피콩_레벨_아이콘misinasa
·한 달 전
아닐거라고 심각하지 않을거라고 애써 외면해왔던 세살 아이 발달지연 상태가 생각보다 심각하다는걸 최근 대학병원 진료결과로 알게 되어, 아이와의 시간을 많이 보내는건 필수이고 치료센터에도 거의 매일 다녀야 하기에 퇴사를 결정하였습니다. 퇴사 이후 엄마로서 해나가야할 일들이 헤아릴수 없이 너무 많고 우리 아이는 엄마의 손길과 훈육이 절실하다는걸 아는데 그 와중에 나는 언제 쉴수 있을지, 얼마나 이 생활을 이어가게 될지 알수도 없어 매우 두렵습니다. 문득 세상을 떠나고 싶다는 생각도 듭니다. 아이 아빠와도 으쌰으쌰 잘해보자 하다가도 사소한 의견 차이로 갑자기 싸우게 되는 등, 그럴때마다 심적으로 기댈 곳이 없어 힘듭니다.
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전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님 스스로를 먼저 돌봐주세요.
#불안
#자녀
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 가족에 관한 고민들로 힘든 상황이신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님, 자녀분의 발달에 힘쓰기 위해 퇴사를 하게 되셨네요. 센터를 매일 다니고 발달 자극을 주기 위해 쉬지 못할 것 같은 생각에 마음이 많이 답답하실 것 같습니다. 또 언제 이런 생활을 마무리 지을 수 있는지도 정확히 알기 어렵기 때문에 불안감이 드는 것은 자연스러운 반응일 것입니다. 부정적인 생각들이 떠오르면 미래에 대한 두려움이 커지고 무력감도 들 것입니다. 남편분과 협력해서 잘하다가도 갈등을 겪게 될 때는 감정 조절도 어렵고 주변에 터놓기 부담스러워 혼자 삭히는 일도 많으실 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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