살아있는게 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|왕따]
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살아있는게 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘서콩이씨
·4달 전
입사 6개월차입니다. 저는 배우는게 느리고 덜렁거리는 성격을 가지고 있습니다. 입사 후 실수,누락, 이해 못함 등으로 선임들이 저를 싫어하십니다 너무 이해가 되고 저도 이 실수를 줄여보려고 노력하는데 마음처럼 되지 않아서 너무 힘듭니다. 선임분들이 뒤에서 욕을하는 것도 듣고 혼나다보니 어느새 매장에서 거의 왕따가 되었습니다. 그러다보니 일부 알바생들도 업무 지시를 해도 무시를 하는 경우도 생깁니다. 이런 일들이 지속되다보니 이제 그냥 지치고 하루를 살아내는게 너무 림듭니다. 제가 생각하기에 제 커리어상 이만한 직장을 다시 구하기도 어려울 것 같고 당상 취준을 하는게 무서워서 그만두지도 못하고 있습니다. 너는 1점도 안되는 사람이다 너는 왜 FM 대로 하려고 하냐 세상이 너 맘처럼 될 것 같냐 등의 이야기도 듣고 선임자들마다 스타일이 있고 배운대로 근무하다가 다른 선임이 사소한 트집을 잡아서 1시간씩 혼내는 일도 다반사입니다. 다른 선임이 가르쳐줬다하면 그만하긴 하지만 너무 지칩니다. 그만 둘 용기도 없고 잘해내지 못할 것 같고 정신적이든 육체적이든 너무 지친 것 같아요. 내일이 오지않으면 좋겠다는 생각을 매일합니다.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
4달 전
업무를 더 효과적으로 적응할 수 있는 방법을 찾기 위해 자기 개발에 투자하는 시간을 가지는 것도 좋은 방법이에요.
#직장
#스트레스
#부당대우
#자아존중
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다 .
사연 요약
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 그동안 열심히 해보려 노력한 만큼 그 마음을 알아주지 않는 상황이 더 어려움을 주는 것 같아요. 그래도 지금처럼 자신의 감정을 솔직히 인정하는 것이 첫걸음일 수 있어요. 마카님 자신에게 조금 더 관대하게 시간을 주며 천천히 방향을 찾아가보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님께서는 현재 직장에서 반복되는 실수와 타인의 부정적인 반응으로 인해 심적으로 매우 힘든 상황이시네요 . 동료들의 압박과 왕따 같은 상황 속에서 지치셨고, 또 다른 직장을 구하는 것에 대한 두려움으로 인해 그만두지 못하고 계시네요. 하루하루가 버거운 와중에도 자신의 커리어와 미래를 고민하고 계신 모습이 정말 대단하신거 같아요.
원인 분석
입사한 지 얼마 되지 않아 적응이 덜 된 상태에서 실수에 대한 두려움과 스트레스를 경험하고 계신 것 같아요. 이러한 상황에서 다른 사람들의 부정적인 반응이 무의식적으로 자존감에 영향을 미쳐 근무에 대한 불안감이 더욱 커지고 번아웃으로 이어지고 있어요. 업무와 사회적 압박으로 인해 큰 부담감을 느끼고 있으며 이를 바로잡거나 해결할 수 있는 방법을 찾지 못해 고립된 느낌을 받고 계신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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아릇디티
· 4달 전
나 자신을 해칠갓같은 생각이든다면 굳이 버티지말고 나를 힘들게하는 장소에서 떠나보는것도 좋은 방법이라고 생각해요 제일 중요한건 콩이씨의 커리어나 이미지가 아닌 콩이씨 본인이니까요
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잡식토끼
· 4달 전
@아릇디티 동감합니다