제 불안 걱정을 없애는 방법이 좀 특이해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
알림
black-line
제 불안 걱정을 없애는 방법이 좀 특이해요
커피콩_레벨_아이콘불안극복노력학생
·4달 전
그 원래는 진짜 며칠동안 힘들어 했는데 그런 제가 너무 짜증나서 여러 방법을 해보다가 방을 환하게 해놓고 혼자 거울을 보면서 저 혼자 얘기를 하는거에요. 제 인생에서 행복했던 일이나 좋았던 일, 즐거웠던 일, 설렜던 일 등등 좋은 기억들을 얘기하는데 거울에 비친 저는 친해진지 얼마 되지 않은 친구한테 얘기해준다는 느낌으로 얘기해요. 근데 이게 효과가 너무 좋아요. 걱정이랑 불안이 작아지고 좋았던 일들의 기억이 커져서 고민들이 해결이 되거든요. 흡사 유튜브 찍는 느낌으로 얘기해요. 좀 특이한 방법이지만 이게 저한테 맞는 방법이면 계속 하는게 맞는걸까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 4달 전
마카님, 정말 멋진 방법을 찾으셨네요! 거울을 보면서 좋은 기억들을 이야기하는 건 정말 특별한 것 같아요. 친구에게 이야기하는 느낌으로 하면 더 편안해질 것 같아요. 불안이 줄어들고 행복한 기억이 커진다니, 정말 기쁜 일이에요! 계속 그렇게 해보세요. 마카님만의 방법이니까요! 언제나 행복한 일들만 가득하길 바랄게요!
커피콩_레벨_아이콘
AnneBlake44
· 4달 전
당연하죠! 저도 도전해봐야겠어요.