2년 전에 학교 선배를 떠나 보내 싶니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|책임감|교통사고]
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2년 전에 학교 선배를 떠나 보내 싶니다
커피콩_레벨_아이콘rladnwn
·4달 전
전 2년전 학교 회장이 었습니다 2년전 12월 29일 학교 선배가 교통사고로 떠나싶니다 그때는 나때문이다 라고 생각 했습니다 그래서 혼자서 이겨내야지 이겨내꺼야라고 생각 하면서 살야 왔습니다 이 생각으로전 우을증이 왔고 혼자서 이겨내야지 할수있어라고 생각 하면서 살아 왔습니다 지금은 괜찮은데 가끔은 너무 힙들어요
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
4달 전
충분한 애도의 시간을 다시 갖길 바랍니다
#교통사고
#우울
#그리움
소개글
마카님 안녕하세요 2년전 사고로 떠난 선배가 생각나서 힘든 마카님께 조금이라도 도움이 되길 바랍니다
사연 요약
마카님, 2년 전 학교 회장으로 활동하던 중, 선배의 갑작스러운 사고로 큰 충격으로 두렵고 힘든 시간을 혼자 이해하며 잘 버텨오셨군요. 마카님이 경험한 감정들이 너무 당연한 것이고, 그런 감정이 드는 건 자연스러운 일이에요. 지금은 많이 괜찮아지셨지만, 여전히 가끔은 힘들 때가 있군요.이제는 조금씩 주변의 도움도 받아보면 더 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님, 선배의 사고에 대한 무거운 책임감을 왜인지 자신에게 돌리셨기에 힘들 수 있었을 것 같아요. 마음에 그 기억들을 담고 혼자서 모든 것을 해결하려는 마음은 오히려 스트레스가 가중되어 우울감으로 이어질 수 있어요. 일상 속에서 마카님의 감정을 솔직히 나누고, 자신을 더 아끼는 시간이 필요해 보여요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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