대화하기 어려운 성인ㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|사회생활|자신감]
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대화하기 어려운 성인ㅠㅠ
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·4달 전
20대초반 여자입니다. 중,고등학교 다닐 때는 마음 맞는 무리와 지낼 수 있으니 대화를 어려워 하는 성격이지만 그래도 친구이고 마음이 맞았고 자연스럽게 친해지니 괜찮았어요. 청소년 처럼 친구^^가 아닌 성이이 되어서 사회에 나간 후 나이도 다르고 약간 적당한 거리가 필요한 느낌?의 관계라고 생각하는데 스몰 대화조차 어려워 해요. 사회생활에 어려움이 있는데 해결하는 방법이 뭐가 있을까요? 제가 먼저 철벽치는 행동을 해요ㅠ 역시 사회생활 같은거는 성인 전에 어느정도 완성 해 놓는게 편한 것 같아요. 공부는 대학,직업에 꼭 필요하지만 성격이나 대인관계는 인생 사는데 꼭 필요하고 중요하잖아요. 그리고 집에서는 모르는게 있으면 오빠가 알려주거나 중,고등 학교에서는 팀 발표가 있으면 거의 조장이 ***는 것만 했어요. 그래서 그런가 성인이 된 후 혼자 하는 방법을 모르는 것 같아요. 주도적인 삶을 살고싶어요.
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김인희 코치
2급 코치 ·
4달 전
사람에게 가장 큰 행복을 주는 것은 관계를 통한 소통이라고 합니다. 그러나 이러한 소통이 불통이 되면 "왜 이렇게 힘들지?"라는 생각이 들곤 합니다.
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소개글
사람에게 가장 큰 행복을 주는 것은 관계를 통한 소통이라고 합니다. 그러나 이러한 소통이 불통이 되면 "왜 이렇게 힘들지?"라는 생각이 들곤 합니다.
사연 요약
마카님은 중고등학교 시절 대화를 어려워하는 성격이었지만, 마음에 맞는 친구들과는 자연스럽게 친해져 잘 지냈습니다. 성인이 된 후에는 적당한 거리감이 필요한 사회적 관계에서 스몰 토크조차 어려움을 겪고 있습니다. 사회생활을 잘 하고 싶지만, 마카님이 먼저 철벽을 치는 행동을 함으로서 어려움을 느끼고 있고, 주도적인 삶을 살고 싶지만 혼자서 하는 방법을 잘 모르고 있습니다. 성인으로서 성격과 대인관계의 중요성을 깊게 느끼고 있으며, 이러한 부분을 개선하기 위한 방법을 찾고 싶어합니다.
원인 분석
어린시절부터 관계에 있어 대화가 어려웠던 경험은 성인이 된 후 사회적 불안감을 유발할 수 있습니다. 사회적 불안감은 타인과의 상호작용에서 부정적인 평가를 받을 것에 대한 두려움으로 또는 사람들 과의 만남에서 자연스럽지 못한 행동으로 이어질 수 있습니다. 마카님은 주도적인 삶을 살고 싶지만, 스스로 하는 방법을 잘 모르고 있다는 것은 자기인식이 부족하다는 것을 의미합니다. 자기인식 부족은 자신의 감정이나 생각을 표현하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 본인의 성격과 대인관계의 중요성은 알고 있으나, 이를 개선하기 위한 구체적인 방법은 찾지 못하고 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 4달 전
마카님, 안녕하세요! 대화가 어려운 건 정말 많은 사람들이 겪는 일이에요. 처음에는 조금씩 연습해보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 간단한 인사나 날씨 이야기부터 시작해보세요! 그리고 친구를 사귀는 것도 좋은 방법이에요. 서로의 관심사를 나누면 더 편해질 수 있어요. 주도적인 삶을 살고 싶다는 마음이 정말 멋져요! 조금씩 시도해보면 분명히 잘 할 수 있을 거예요. 화이팅!