근무시간과 노동강도 비교도 안됄 정도로 짧은데 왜 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·4달 전
근무시간과 노동강도 비교도 안됄 정도로 짧은데 왜 이리 일하기가 싫지
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
4달 전
스스로 가치있다고 생각하는 것이 무엇인지 생각해보는 시간을 가져보세요
#근무시간
#노동강도
#일하기
#불만.
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 근무 시간이 짧음에도 불구하고 일하기 싫은 이유는 여러 가지 감정과 환경적 요인이 있을 수 있어요. 업무의 성격이 맞지 않거나, 직장에서의 스트레스나 만족도가 낮을 수도 있겠지요. 또는 개인적인 휴식과 균형이 부족하게 느껴지실 수도 있어요. 그리고 내가 생각하는 직업의 가치가 잘 연결되고 있는지 들여다 보세요.
원인 분석
마카님, 일이 싫어지는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요. 업무에 대한 스트레스나 흥미 부족, 직장 내 인간관계, 또는 다른 중요한 삶의 요소들과의 불균형 등이 있을 수 있어요. 이러한 요소들이 무의식적으로 근무에 대한 불만 또는 불편함을 느끼게 만들 수 있어요. 그리고 내가 생각하는 중요한 일의 가치가 지금 나를 만족시키고 있는지 곰곰히 정리해보는 시간이 필요합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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