삶이 너무 재미없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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삶이 너무 재미없어요
커피콩_레벨_아이콘cst57222
·4달 전
제가 왜 살아야하는지 모르겠습니다. 삶이 너무 형벌 같다는 생각밖에 들지 않아요 인간들은 왜이리 이기적인건지 삶은 왜 소중해야하는건지 지구가 감옥이란 생각이 계속 들어요 뭘해도 재미가없고 흥미가없어요 꼭 살아야하나요? 삶을 이어나가야할 이유가 없는거 같아요
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
4달 전
스몰해빗을 쌓아가는지혜가 필요합니다.
#의지
#의욕
#가치
#의미
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
왜 살아야 하나? 라는 질문은 살아가는 동안 한번쯤은 해보는 자연스런 생각입니다. 이런 고찰은 인간만이 할 수 있는 질문이지요. 그래서 마카님이 지금 느끼고 있는 이 감정들은 진지하고 무겁게 다가올겁니다. 현재 삶의 의미와 이유를 찾는 건 큰 화두입니다. 역사적으로도 많은 사람이 이 궁금증을 풀기 위해 애쓴 흔적들이 문화유산으로 우리에게 남겨져있는 이유입니다. 화두가 클수록 답은 오리무중이고 어렵게 느껴집니다. 지구를 감옥행성으로 표현한 누군가의 글이 떠올라 마카님의 통찰과 일차함을 느꼈습니다. 즐거움을 찾기 어려운 답답한 마음은 나를 힘들게 만듭니다. 유한한 인간의 한계성을 인정하고 스스로에게 친절하고 여유있는 말을 해주시는 게 팔요합니다.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 삶의 무거움과 이유의 부재는 아이런 생각은 대체로 어린시절의 트라우마, 현재 겪고있는 스트레스와도 연결지어질 수 있습니다. 사회적 관계에서 고립되거나 내 존재의 가치나 목표를 잃어버릴 때 쉽게 빠져드는 경향이 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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