더이상 나를 감추고 싶지 않아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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·4달 전
더이상 나를 감추고 싶지 않아
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
4달 전
당신은 있는 그대로 아름다운 사람입니다.
#대인관계
#자아/성격
#감추고 싶다
#표출
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니 자신을 솔직하게 드러내고자 하는 갈망이 느껴지네요. 저에글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 본연의 자신을 표현하는 건 정말 중요한 일이에요. 마카님의 진정한 모습을 보여주는 용기에 많은 응원을 보냅니다. 이러한 변화에 대한 용기를 내신 모습이 인상적이에요. 진정한 자신의 모습을 표현하면서 더 큰 자유를 얻으실 수 있을 거예요.
원인 분석
자신을 감추려는 마음은 타인에게 인정받고 싶거나 상처받지 않으려는 불안에서 비롯될 수 있어요. 이러한 감정을 느낄 수 있는 이유는 과거의 경험이나 사회적 기대가 영향을 미쳤을 가능성이 높아요. 이제 마음의 변화를 느끼셨기에 자신을 진정으로 이해하고 표현할 준비가 되신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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