일요일날 대학 동기를 만났는데 그... 그날 당시 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인|취업]
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커피콩_레벨_아이콘rainS2
·4달 전
일요일날 대학 동기를 만났는데 그... 그날 당시에는 괜찮은데 대학교 다닐때 무시? 당한 느낌이나 미묘하게 말의 어투가 기분이 나쁜 말들 있잖아... 그런게 한꺼번에 생각나서 눈물이 나오고 가슴이 뛰어.. 몇개월전에도 고등학교 친구를 만났을때도 참아왔던것들이 파도처럼 밀려와서 서운했던점들 이야기하고... 내가 취업준비 때문에 예민한것 같으니까 여유가 생길때 보자고 그랬거든... 뭔가 대인기피증 그런건가 싶기도하고... 왜이렇게 뒷북이 심할까 생각이 드네요...
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전문답변 1, 댓글 4가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
서운하고 속상한 감정을 해소하는 것이 어려운 마카님께
#대인관계
#자아/성격
#스트레스
#공황
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 사람들에게 받은 서운함이나 상처들이 마음에 쌓여 한꺼번에 느껴져 힘드셨군요. 속상한 마음을 어떻게 할 수가 없어 대인관계를 기피하게 되었던 것 같네요. 그리고 이렇게 계속 친구 관계를 피하게 되니 대인기피증이 아닌가 라는 생각도 드셨던 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 상대방에게 드는 속상함이나 서운함과 같은 감정들을 해소하는 것이 어려우신 것 같아요. 왜 그 때 당시에 말을 하지 못했을까 하는 후회도 들고, 그 친구가 나한테 왜 그렇게 행동했는지에 대한 생각도 들면서 나도 그 친구도 용서가 잘 되지 않아 마음이 힘드셨던 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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물방울방물
· 4달 전
대인기피랑은 좀 다른 것 같아요. 그리고 충분히 그럴 수 있죠! 저도 감정이 느린 편이라 당시엔 괜찮다가 나중에 힘들어져서 좀 알 것 같아요. 지금까지 묻어두고 지냈던 과거의 감정이 그 당시의 친구를 만나면서 돌아온 거일 수도 있죠. 그걸 뒷북이 심하다고 하기엔 마카님에겐 그 감정들이 해결되지 않았던 것들이라 그럴 수 있잖아요. 뭐가 됐든 마카님이 잘못된 건 아니에요.
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rainS2 (글쓴이)
· 4달 전
@물방울방물 잘못된게 아니라고 해줘서 감사합니다!! 물방울님 말이 공감이 넘 되네요 ㅎㅎ 감정이 느린편이기도하고 참는성격이여서 나중에 힘들어지는 편이기도 한것 같아요...ㅠ 묻어둔 감정이 해결되지 않았다... 싸우기 싫은 성격이여서 무작정 참았는데... 그래서 힘들어한것 같네여... 공감해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
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E2yore
· 4달 전
힘내여..
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기브미초콜릿
· 2달 전
충분히 그럴 수 있어요~