이거 망상증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|수면]
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이거 망상증인가요?
커피콩_레벨_아이콘atc77
·4달 전
실제로 다른 사람들이 내 험담한걸 목격하거나 들은것도 아닌데 ‘내욕을 했으면 어쩌나, 내가 맘에 안들어서 욕했을거같다’ 는 생각이 자주 들고 또 엄청 잘해주는 사람이 있어도 ’나한테 실망해서 돌변하면 어쩌지’ 나한테 조금만 소홀해지거나 태도가 살짝만 바뀌어도 ‘봐봐 이제 날 싫어하는거야 그리고 내 욕을할거야‘ 이런생각이 자꾸 들고 밤에 잠도 못잘정도로 괴로운데 망상증이나 조현병인걸까요
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상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
망상장애나 조현병은 아닌 것으로 보여집니다.
#대인관계
#자아/성격
#불안
#조울증
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
타인이 나를 부정적으로 볼까봐 염려하는 마음이 자주 생기고, 괴로워서, 이런 증상이 망상장애나 조현병이 아닐까 의구심이 드시는 것 같습니다.
원인 분석
망상장애나 조현병의 망상의 내용은 남들이 보기에도 너무 지나치거나 기이한 것들인 경우가 많고, 또 그 생각한 대한 자신의 강하고 굳건한 확신을 보입니다. 그런데 마카님이 말씀하신 내용들은 타인의 부정적 평가에 대한 일반적인 내용이고 또한 ‘걱정’(만약 ~하면 어쩌지)의 형태를 보이고 있습니다. 이로 보아 이것은 망상장애나 조현병은 아닌 것으로 보여지니, 너무 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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