제가 어떤 문제가 있는지 궁금합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|고민|자격증]
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제가 어떤 문제가 있는지 궁금합니다.
커피콩_레벨_아이콘마리스윤슬
·4달 전
제가 어렸을 때 선생님들에게 많이 들었던 말이 "너는 성실하고 수업 태도가 좋은데 왜 성적이 떨어지고 수업 내용을 바로바로 이해를 못하니?"였습니다. 반 아이들과 노는 방법도 모르고 잘 어울리지도 못했습니다. 현재 저는 자격증 시험을 준비중인데 대부분 사람들은 학습 내용을 받으면 바로 공부를 시작하지만 저는 해당 학습 내용의 줄 간격, 자간 등 모든 내용을 다시 편집합니다. 예를 들어서 문장이 ~~~했습니 다. 라고 끝나면 저는 ~~~했습니다. 라고 변경해야 글이 읽힙니다. 심각할 정도로 글이 안 읽힙니다. 모의고사, 수능 시험을 볼 때도 집중력이 바닥이고 글이 하나도 안 읽혔습니다. 저는 강박증이거나 adhd같이 병이 있는 건가요?
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
자신만의 루틴이 있습니다.
#자아/성격
#학업/고시
#집중력
#강박
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 어릴 때부터 성실함과 좋은 태도를 인정받으셨지만 학습의 어려움을 겪어왔던 것 같습니다. 현재는 자격증 시험을 준비하며 자료의 형식을 자신에게 익숙한 방식으로 변경해야만 내용이 이해되는 상황이어서 이러한 이유로 스스로 강박증이나 ADHD 같은 문제가 있는지 고민하고 있을 정도이니 마음이 참 답답할 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 학습 방법에는 사람마다 다양한 차이가 있을 수 있습니다. 누구나 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 과정이 필요하답니다. 충분히 지금까지도 힘든 상황에서 열심히 해오셨을 테고, 그런 자신을 응원하는 것이 중요합니다. 마카님은 어릴 때부터 자신만의 방식이 아니면 문자를 읽고 이해하고 집중하는데 어려움을 겪었던 것 같습니다, 위에 언급한대로 자신만의 익숙한 방식들이 있어 이러한 것들이 문제라고 할 수 만은 없습니다. 사람마다 가지고 있는 개인의 능력이 있기 때문에 글자의 배열이나 형식에 민감하게 반응하시는 경향이 있을 수 있기 때문입니다. 시각적 처리 및 정보 습득 방식의 차이로 인한 것일 가능성도 있습니다. 이로 인해 텍스트를 재편집하고 집중력을 유지하기 어려운 부분이 있을 수 있으니, 학습 환경이나 자료의 형식을 적절하게 조절하여 학습하시는 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 다만, 우려가 되는 점은 이러한 어려움 이외에도 지속적으로 관계나 집중에 어려움을 경험해왔다면 이러한 어려움을 겪는 근본적인 원인에 대해서 고민해보면 좋을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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