모든 게 다 끝났으면 좋겠어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|고민|자신감]
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모든 게 다 끝났으면 좋겠어요..
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·4달 전
사는 게 너무 힘들어요. 앞날 생각하면 너무 불안하고 막막해요.. 힘들다 징징대는 것도 하루 이틀이지.. 잠깐 괜찮아졌다가 또 힘들어요. 생각이 너무 많고 불안해요. 다들 나보다 잘나고 열심히 사는 것 같고.. 나만 뒤처지는 것 같아요. 그냥 하루하루 살고 싶은데.. 막상 돌아보면 남들은 차근차근 커리어를 쌓아가고 있고… 저만 아무것도 안 한 채 시간만 보냈더라구요. 저는 지금 하루 살아내는 게 버거운데.. 취직도 해야 하고.. 앞으로 뭐 해 먹고 살아야 할지ㅜㅜ 고민은 점점 많아지는데 자꾸 남들과 비교하니 자신감은 잃게 되고.. 사는 게 너무 힘드네요.. 다 포기해버리고 싶어요
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권태호 코치
2급 코치 ·
4달 전
요즘 많이 힘드신 것 같은데 이렇게 솔직하게 말해주셔서 정말 용기 있는 일이에요.
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#불안
#자신감
소개글
마카님, 안녕하세요 요즘 많이 힘드신 것 같은데 이렇게 솔직하게 말해주셔서 정말 용기 있는 일이에요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 현재 생활에서 느껴지는 불안과 막막함에 많이 지치신 것 같아요. 다른 사람들과 비교하면서 자꾸 자신감이 떨어지시는 상황인 것 같아요. 하루하루를 조금 더 편안하게 느낄 수 있는 방법이 있다는 것을 기억하시면 좋으실 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 불안과 막막함은 현대 사회의 경쟁적인 환경에서 자연스럽게 생길 수 있는 감정이에요. 주변과 자신을 비교하는 경향은 누구에게나 있지만, 그것이 지속되면 자존감에 부정적인 영향을 줄 수 있죠. 하루 하루를 버티는 것조차 버거운 상태에서 미래에 대한 걱정은 더욱 큰 부담으로 느껴질 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 4달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 가끔은 모든 게 너무 힘들게 느껴질 때가 있죠. 하지만 마카님은 혼자가 아니에요! 주변에 도움을 줄 수 있는 친구들이 있을 거예요. 하루하루 조금씩 나아질 수 있도록 작은 목표를 세워보는 건 어때요? 그리고 자신을 남들과 비교하지 말고, 마카님만의 길을 걸어가면 좋겠어요. 힘내세요!
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일어나서양치해라
· 4달 전
하루하루 사는 게 힘들겠지만 남들과 비교하는 너의 원래 꿈도 크고 예뻐보여 원래 남의 떡이 더 커보이잖아 올림픽 선수들은 대회 잠깐을 위해 몇년을 노력하고 반짝 빛나지만 올림픽 이후에는 그만큼의 관심을 주지 않아 그들도 그들만의 고충이 있듯 너도 너만의 힘든 일이 있는 거겠지 불안하고 어렵고 힘들고 지쳐도 너도 빛나는 순간이 올거야 잠깐 빛나고 꺼질 빛이래도 분명 빛날거야 걱정마 그리고 한 번 해본일은 더 쉽다고 앞으로의 어려움도 지금보단 나을거야 푹 자고 좋은 꿈 꿔