영어단어 조차 못외우는 제가 너무 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박|부담감]
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영어단어 조차 못외우는 제가 너무 싫어요
커피콩_레벨_아이콘구름덩이
·4달 전
방금 영어학원에 갔다 왔는데 결국 시험 한개를 통과하지 못했어요 수십번 반복했는데 진짜 안되서 너무 속상해요 이걸 못하는 제가 너무 한심하고 싫어요 영어 선생님은 다음에 오라고 하시는데, 저는 진짜 안되거든요 아빠와 진지하게 약속을 했어요 오늘 할 일은 오늘 끝내기로 이사오고 극심한 우울함과 무기력함에 유일하게 신경 써 주시고 끌어올려주신 분이세요 제가 정신 못차리고 행동했을때 정신을 붙잡아주시고 절 진심으로 사랑해 주시거든요 아빠는 약속을 한 대신 저랑 한 약속을 무조건 지켜주시려고 노력해요 아빠도 이렇게까지 노력을 하시는데 제가 약속을 안지켰어요 너무 죄송해요 이런것 조차 못하는데 아빠한테 받은게 너무 많아요 이렇게 좋은 부모님을 두고 있는데 제가 있는게 패륜 아닐까요 제 친구중에 진짜 완벽한 아이가 있는데 차라리 그 아이가 지금 부모님 딸이라면 좋을것 같아요 스스로 목숨을 끝으려고 마음을 먹었을때부터 오늘일은 오늘안에 끝내기로 마음을 먹었을 때까지 아빠께 너무 감사해요 너무 사랑하고 존경하는데 제가 너무 초라해요 제게 다시 시작할 용기를 주셨는데 그 용기가 저에게는 너무 큰 것 같아요
시험가족자존감
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상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
4달 전
스스로에게 조금 더 따뜻한 마음을 가져보면 좋을 것 같아요.
#충분히잘하고있어
#작은성공이큰변화
#실패는성장의발판
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소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다. 먼저 이렇게 솔직하게 이야기를 나눠주셔서 고마워요.
사연 요약
마카님께서 이번 영어 시험을 통과하지 못해 속상하고 자책하는 마음이 드셨군요. 아버님께서 마카님을 진심으로 사랑하고 지원해 주시는 것에 대해 깊은 감사와 존경을 느끼시는 반면, 스스로 부담감을 느끼고 계신 것 같아요. 마카님은 아버님과의 약속을 지키고자 최선을 다하고 계시고, 자신을 사랑해 주시는 분들을 위해 스스로에 대해 더 너그러워지고 긍정적으로 생각하려는 노력이 필요하다고 느껴지네요.
원인 분석
시험 준비 과정에서의 반복적인 실패는 과도한 압박과 스스로에 대한 기대감이 스트레스를 가중시킬 수 있는 요소일 수 있어요. 아버지께 대한 미안함은 높은 기대에 대한 부담감으로 이어져 더욱 큰 자책감을 느끼게 할 수 있어요. 이런 감정들이 자존감을 낮추고 자기비하로 이어질 수 있지만, 이는 마카님이 상황에 대한 깊은 책임감을 가지고 있다는 반증이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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일어나서양치해라
· 4달 전
너 아버지는 좋겠다 이렇게 참 착하고 바른 마음가진 자식을 두어서 살다보면 희망하던 대학은 떨어지고 붙은 대학에서도 F맞고 장학금 못 타고 공부하다가 정신병 걸리기도 하더라 망한인생 같은데 생각보다 인생 밑바닥은 아니더라? 아버지를 너무 사랑해서 만족드리고 효도하고 싶은데 마음대로 잘 안되는 거 같아 근데 부모님이 늙어가는 모습을 보니까 자식이나 부모나 다 같은 마음이더라 건강하게 살아만 있으면 그게 행복이고 사랑이라고 봐 내가 너희 아***면 너가 이런 생각하는걸 속상할거야 너가 아빠를 사랑하는 만큼 아버지도 널 사랑하셔 삶을 포기하지말고 사랑한다고 말씀드려봐
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일어나서양치해라
· 4달 전
@일어나서양치해라 아///버지 아♡♡버♡♡님이 제한 언어인가봐