괴롭고 힘들고 죽고싶어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|죄책감]
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괴롭고 힘들고 죽고싶어요.
커피콩_레벨_아이콘0leh
·4달 전
대학에 와서 얘기나눌 친구조차 없고, 알바랑 수업 공부 기숙사에서 축늘어지면 사는 대학생입니다. 사기 피해를 당했는데, 어머니 돈이어서 엄마한테 너무 미안하고, 죄송스러워서 힘들어요. 이런 고민을 나눌 친구도 없고 학업에 집중도 안되고, 어머니께서 좋은 말 해주시고 어머니랑 통화할때는 앞에서 긍정적인척하지만 속으로 죽고싶고 너무 괴로운 걸 티낼 수 없으니, 너무 힘들지만 저보다 더 힘들고 괴로운 어머니를 생각하면 더 괴로워요. 저 좀 도와주세요..
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상담사 프로필
김은지 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
사기 피해로 인해 괴로움 속에서 지내고 계시군요.
#우울
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#사기피해
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소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 사기 피해로 인해 많이 괴로우신 것 같아요. 사기를 당한 것 자체로도 피해이기 때문에 많이 힘드실텐데, 어머니에 대한 죄송한 마음이 더 큰 무게로 다가와 그것 또한 힘들게 느끼시는 상황이 얼마나 버겁고 무거울까 싶어요. 이렇게 힘든 상황이지만 대학 내에서도 마음 나눌만한 곳이 없어서 축 늘어져서 지내고 계시나봐요.
원인 분석
마카님, 현재의 상황은 사기 피해로 인해 경제적인 스트레스와 함께 어머니에 대한 죄책감 때문에 더욱 힘들어지고 있어요. 또한, 학교 생활에서의 사회적 연결이 부족하여 감정적으로 의지할 곳이 부족하다고 느끼시는 것 같아요. 이로 인해 이 힘듦을 혼자서 감당해야 한다고 느끼고 계신 것 같아요. 그로인한 압박감과 스트레스가 상당히 클 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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