사람들과의 대화가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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사람들과의 대화가 힘들어요
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·4달 전
남에게 먼저 다가가서 말을 거는 건 쉬운데 그 다음이 너무 어렵네요, 대화가 자꾸 끊기는 느낌... 대홧거리가 바닥나버리면 "아 그다음은 무슨 말을 해야하지"를 계속 고민하다가 어색한 침묵이 이어지고... 그러면 아예 말을 안해버리거나 어색한 대화를 계속 이어가요 ㅠㅠ 굳이 남이 아닌 친구들과도 대화를 하다 보면 내가 정말 좋아서 이 사람과 대화하는 게 아니라 이 사람과의 친밀감? 관계??를 유지하기 위해서 어쩔 수 없이 대화를 이어나가려고 하는 느낌이예요 나와 상대방 모두가 즐거운 대화를 하고 싶은데 너무 어렵네요 +주제에서 벗어난 내용이지민.. 요즘은 대화 자체가 힘들기보단 좀 지겹네요 상대방에 대한 관심을 밑바탕으로 깔아두어야지 원활한 대화가 되는 걸 알고 있긴 하지만 굳이 그러고 싶지가 않아요 남이 어제 뭘 했는지 뭘 느꼈는지 궁금하지도 않고 그렇다고 남한테 내 얘기를 하고싶지도 않고 사람과 대화 자체를 별로 하고싶지가 않아요 진짜 미치겠네요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
4달 전
말은 에너지입니다. 적절한 에너지 교류를 나누는 최소한의 기술을 익혀두시길 권해드립니다.
#대인관계
#대화
#어색
#친밀감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문코치 김상호입니다. 사람들과의 대화에 고민이 있으시군요.
사연 요약
맞아요. 대화가 이어지지 않는 느낌은 어딘지 어색하고 불안감을 줄 수 있습니다. 사실 누구나 겪을 수 있는, 한 번 쯤을 겪어봤을 일이기도 하죠. 대화를 통해 나와 상대를 인식하고 서로 소통하게 되는데요. 그게 원활치 못하면 소통이 어렵고 힘들게 느껴지곤 합니다. 요즘 마카님은 대화 자체에 흥미를 잃고 계시군요. 우리는 사회적 동물이어서 대화의 부재는 견디기 힘든 심적 고통을 줄 수 있습니다. 마카님께서는 대화를 시작하는 것에는 무리가 없지만, 지속하는 데 어려움을 느끼시는군요. 대화가 어색해질 때 상대방과의 친밀감을 위해 억지로 대화를 이어가려는 느낌이 드시는 것 같아요. 최근에는 대화 자체가 지겹게 느껴지고 상대방에 대한 관심이 부족하다는 고민을 하고 계신 것 같아요.
원인 분석
말은 흐르는 물과 같습니다. 물처럼 흐름이 자연스러울 때 말은 그 기능을 잘 수행할 수 있습니다. 마카님은 친구들과 친밀감을 유지하려는 의무감 때문에 대화가 부자연스러워지고 부담스럽게 느끼시는 것 같습니다. 느끼도록 만들고 있는 것 같아요. 대화를 위한 대화를 하려다보니 그 억지 관심이 마카님의 대화를 부자연스럽게 하거나 입을 닫게 만들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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훓뚫룷뚫룷
· 4달 전
리액션 크게해주고 호응만 잘 해줘도 상대방은 얘길 더 할 걸요? 아님 상대방이 조용힌 걸 좋아하는 걸 수도 있구요 ㅎㅎ