나는 힘든데 다들 몰라줘요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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나는 힘든데 다들 몰라줘요
커피콩_레벨_아이콘jewel오늘도힘내요
·4달 전
저는 초등학생 입니다. 어렸을때부터 밝다는 소리를 많이 들었어요,초등학교 올라와서도 밝다,활발하다등등 좋은 소리를 많이 들었어요 그런데 저는 사람 앞에선 밝게 행동하고,좋은척하고..밤에는 이런 고민 글이나 쓰고..저도 고민이 산더미 인데 사람들은 저를 그냥 밝고 고민없고 잘 사는 친구로 알아요,정작 친구들에게 고민을 말하고 싶어도"너는 성격 좋으니 너가 먼저 해봐"와 비슷한 답변을 들었었어요.친구들에게 말못할 고민들도 많은데..아는 사람보다 모르는 사람에게 위로받는 나 자신이 한심해요,밖에선 웃고,착한척 밝은척 다하더니 집에선 울고,나 자신에게 화내고..가족들도 이런 저를 몰라요.항상 웃고 다녀서 그런가,내가 표현을 못해서 그런가,정말 많은 생각들이 드네요..
인간관계
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상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
내 마음을 드라마 보듯이 관찰해 보세요.
#자기개념
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 사람들 사이에서의 모습과 혼자 있을 때의 모습이 달라서 혼란스러우신 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 우리는 어린 시절부터 자신에 대하여 ‘왜?’라는 질문을 던지고 이것에 답해오면서 스스로를 개념화하게 됩니다. 즉, ‘나는 ~에요.’(나는 밝은 사람)라는 정체성을 갖게 됩니다. 이렇게 스스로를 규정함으로써 안정감을 갖게 되기도 하지만 때로는 그 틀에 스스로가 갇히게 될 수도 있습니다. 예를 들어 어떤 사람이 스스로가 착한 사람이며 사람들과 싸우는 것을 싫어한다고 했을 때, 어떤 상황에서는 이러한 자기개념이 유용하지만 다른 상황에서는 더 큰 문제가 생기게 되기도 합니다. 우리 삶은 때로는 싸워야 할 때도 있고 갈등을 겪어야 할 때도 있는데 그것을 피하려고 하기 때문에 이전보다 더한 갈등을 겪을 수도 있게 되기 때문입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 힘든 마음을 이렇게 나눠줘서 고마워요! 다른 사람들 앞에서는 밝게 행동해야 한다는 게 정말 힘들 것 같아요. 하지만 마카님도 소중한 감정을 가지고 있다는 걸 잊지 말아요. 언제든지 마음이 힘들면, 이렇게 글로 표현해도 괜찮아요. 친구들에게 말하기 어려운 고민이 있다면, 나도 이해해줄 수 있어요. 혼자서 힘들어하지 말고, 조금씩 나누면 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요!