제가 왜 태어났을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불행|외로움]
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제가 왜 태어났을까요?
커피콩_레벨_아이콘yean0810
·4달 전
제가 왜 태어났을까요? 너무 힘들어요. 저 때문에 모두가 불행한 것 같아요. 너무 자주 눈물이나네요 가끔 죽고 싶고 제가 너무 성격이 안좋은것같아요 친구에게 털어놓아야할까요? 저희 가족이 5명이고 제 위로 언니가 2명이있는데 너무 외로워요.... 전문가 분들 도와주세요!!!
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
주변에 도움을 청해 보세요.
#가족
#자아/성격
#우울
#상담치료
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
내용이 너무 적어서 정확한 상황을 알기 어렵지만, 현재 많이 힘든 상황인 것 같네요. "도와 주세요" 라는 말씀이 너무 간절하게 들려 답변을 꼭 드려야겠다는 생각이 들었답니다. 아마도 가족과의 관계 속에서 외로움을 느끼고 있고, 마카님 자신에 대한 부정적인 감정이 크신 것 같아요.
원인 분석
가족 내에서 좋은 역할이나 기대에 못 미친다는 생각으로 타인을 불행하게 만든다는 생각도 하게 되고 외로움을 느끼는 것은 아닐지 염려가 됩니다. 자기 존재에 대해 부정적으로 생각하다 보니, 때로는 비현실적으로 자기 비판을 한다거나 불필요한 남과의 비교로 인해 안 좋은 감정이 더 커질 수 있어요. 언니들과의 관계에서 소외감을 느끼거나, 마카님으로 인해 다툼이 생겨 혼나는 일이 반복되는 것은 아닐까 조심스레 추측해 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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CLOUDY7
· 4달 전
행복한 하루가 되는 그날까지 응원하겠습니다
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별일없이살자
· 4달 전
님한테 선택권이 있었던 것도 아닌데요 그래도 친구가 있으니 꽤 괜찮은거 아닐까요 전 친구도 없어요
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kkkkje0606
· 4달 전
분명히 가족분들, 친구분들 모두 마카님이 혼자 끙끙 앓는 것보다 속마음을 털어놓길 바랄거라고 생각해요. 그리고 본인이 힘들 때 의지되는 사람에게 털어놓기만 해도 마음이 편해지기도 합니다. 마카님이 기운차리시길 바랄게요 힘내세요 화이팅!