ㅠㅠ 제발 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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ㅠㅠ 제발 도와주세요
커피콩_레벨_아이콘Kim본본
·4달 전
친구가 저를 미세하게 따라하는 거 같아서 싫고 어떤 친구는 저 빼고 놀아서 싫고 어떤 친구는 자기 주장이 강해서 너무 싫어요 ㅠㅠ 제가 너무 친구에게 원하는 기준이 너무 높은 걸까요.. 스트레스를 안 받는 날이 없어요. 저를 따라하는 친구에게 그러는거 싫다 이랬는데 자기는 따라하지 않았다고 하네요.. 제가 너무 예민한거 같아요. 제가 평소에 학교에서 타임테이블 계획표를 많이 세우는데 그거를 자신이 똑같이 따라 쓰더라구요 거기까진 괜찮은데 제가 평소에 먹던 아이스크림을 다음날에 따라 먹고 다른 아이스크림을 골라 먹었는데 그 다음날엔 똑같은 거 먹고.. 이 때부터 점점 정 떨어지기 시작했어요. 제가 어느날 머리를 높게 묶고 왔는데 다음날 똑같이 높게 묶고 왔고 제가 아이폰을 구매했는데 자기가 폰 무슨 종 고를까? 이러면서 저랑 같은 기종을 선택했어요; 제가 너무 예민한거 같아요 개가 따라하지 않았을 수도 있는데 따라한 느낌이 더 들어요. 자꾸 저의 개성을 뺏어가는 것 같아서 솔직히 정말 화나요. 어떻게 해야 개가 말을 알아 들을 수 있을까요 그리고 어떻게 하면 제가 스트레스를 받지 않을 수 있나요
속마음
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
4달 전
나에게 더 집중해보세요
#친구
#스트레스
#예민
#개성
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 친구와의 관계에서 느끼는 스트레스가 참 힘드실 것 같아요. 그런 상황에서 혼란스러움을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 마카님만의 개성은 정말 소중하고, 그것을 지키려는 마음은 충분히 이해할 수 있어요. 자기만의 방법으로 친구와 차이를 두면서도 소통을 이어나가는 것도 하나의 방법일 수 있어요. 스트레스를 덜 받기 위해서는 마음을 편하게 가지고, 자신만의 시간을 가지는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
먼저, 친구가 따라하는 행동은 내적으로 자신의 아이덴티티를 형성하는 과정일 수 있어요. 이는 항상 내 개성을 침해하려는 의도가 아닐 수 있으며, 공통점을 통해 관계를 강화하려는 방식일 수 있어요. 이 상황에서의 불편함은 충분히 이해되지만, 감정을 조정하고 다방면에서의 이해를 시도하는 것이 좋다는 점도 고려해보시는 게 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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