집중이 안되고 갑자기 잡생각이 툭 튀어나와서 아무것도 하지를 못하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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집중이 안되고 갑자기 잡생각이 툭 튀어나와서 아무것도 하지를 못하겠어요
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·4달 전
안녕하세요. 한 3달전부터 일을 하거나 일생생활을 할때 갑자기 관련 없는 옛기억이 떠오른다거나. 최근 접한 뉴스가 떠오른다거나 그런 잡생각이 갑자기 툭하고 튀어나와 지금 현재 하고있었던 일에 집중을 못해서 일상생활이 많이 힘듭니다. 순서대로 해야하는 일이 있다면 더욱이 잡생각이 툭튀어나와 잡아먹어 지금 하던 행동이 기억이 안나 다시 처음부터 해야하거나 하는데..그와중에도 계속 잡생각이 튀어나와 매우 힘듭니다 ㅠㅜ 3달전 심하게 스트레스를 받는 일이 있었는데 그때문인지. 갑자기 기억력과 집중력도 눈에띄게 확 떨어지고. 정말 간단한 일상생활도 힘들어졌습니다. 무엇이 문제일까요...어떻게 해야할지 감이 안잡혀 조언을 구해봅니다ㅠ 혹시 저와 같은 증상을 겪고있는 분들이 계실까요?
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