자꾸 불안하고 과호흡이 와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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자꾸 불안하고 과호흡이 와요
커피콩_레벨_아이콘우울한쓰시
·4달 전
친구 관계에서 계속 불안하고 뒷담을 깐 것도 아닌데 혼자 불안해서 숨이 가빠지고 빨라져요 ㅠㅠ 가끔 어지러울 때도 있고요,,
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 불안한 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 친구 관계에서 그런 기분이 드는 건 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 숨이 가빠지면 조금 천천히 깊게 숨을 쉬어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 어지러울 때는 꼭 쉬어야 해요! 친구와 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님이 느끼는 감정은 소중하니까, 꼭 잘 돌봐주세요! 힘내세요!