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안녕하세요
커피콩_레벨_아이콘이상연소심
·4달 전
저는고3이데요 저는옛날에초등학교3학년때학교폭력을다했습니다 옛날일때문에고등학교친구들이랑의사소통을잘못하고있습니다 저는어쩌다가트라우마가된것같아요 저는 친구들이랑같이웃고떠들고싶은데 저는 제가부족한거같아요 ㅠㅠ 저좀도와주세요 트라우마에서이겨내고싶어요 그리고 저는 늘남들앞에서 강한척해야대하면서 강한척하는데 이게과연맞을까요??
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
트라우마 사건을 어떻게 받아들이느냐가 중요합니다.
#학교폭력
#의사소통
#트라우마
#강한척
#자아/성격
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
초등학교 3학년 시절에 겪은 학교 폭력의 경험 때문에 고3이 된 현재까지도 친구들과의 의사 소통에 어려움을 겪고 계시는군요. 친구들과 웃고 떠들고 싶지만 스스로 부족하다고 느끼는 마음, 트라우마를 극복하고 싶지만 잘 되지 않아 힘든 마음이신가 봅니다. 또한 항상 남들 앞에서 강한 척해야 한다고 생각하면서도 그게 맞는 건지 고민하고 계시나 보네요.
원인 분석
초등학교 3학년 어린 나이에 겪은 학교 폭력의 경험이 치명적인 트라우마가 되어 지금까지의 모든 인간 관계에 불안을 일으키고 있는 것 같아요. 그로 인해 마카님의 있는 그대로를 보여 주면 또 당할 수도 있다는 두려움, 친구들과 편하고 자유롭게 소통하고 싶지만 그렇게 하면 과거의 어려움에 또 놓일 수도 있다는 두려움이 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 것 같아요. 남들 앞에서 강한 척을 하려는 모습은 자기 자신을 보호하려는 무의식적인 방어기제이지만, 이로 인해 자신의 본 모습을 그대로 보여 줄 수 없다는 불편함이 늘 마음 속에 있으신 것 같네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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