우울증이후 메리지블루 결혼 후 다시 우울증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|상담]
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우울증이후 메리지블루 결혼 후 다시 우울증
커피콩_레벨_아이콘엘라스틴해요
·2달 전
저는 올해 5월에 결혼한 신혼입니다. 제목과 같이 오래된 우울감이 있었고, 결혼전 메리지블루도 남들보다 세게 와서.. 저는 조증도 겪었습니다. 신혼여행 당일부터 싸워서 기분이 좋지않은채로 신혼생활이 시작되었고 이전에는 신랑이랑 이런 저런 대화도 많이하고 했었습니다. 예비부부상담도 받으면 부부가 될 준비를 차근차근 한줄알았는데 ... 아니었어요 집에있기도 싫고 밖에 나가기도 싫고 하루하루 목을 ***도보고 숨통이 막히는 날들이네요 안그런척하려보 보니 친정에도 연끊고 살자하고, 시댁에는 신행이후 인사도 안가서 마음이 많이들 상해계신체로 추석에뵙게되었습니다. 물론 연락도 안드리고 있구요 ...못하겠더라고요 가식적으로.. 신랑은 결혼전과 다르게 저와 대화도 하기 힘들어하고 다정했던 남자라 믿음직했는데 직장옮기면서 일만집중하고 저랑 얘기하다가 속상한 마음이야기만 나오면 언성부터 높히더라구요 가만히 생각해보니 , 부모님 걱정 덜시켜드리고 싶은 마음으로 부모님 눈치만보고 인정만 바라며 자란 제가 자아정체성을 결혼과동시에 잃었다는 걸 알게된것같아 요즘 나를 찾는 연습을 하려고 이것저것 해봅니다. 그동안고ㅏ 다르게 살려니 적응을 못하고 비틀대는 기분입니다. 다짐했다가 죽고싶다가 여러번 제 마음은 변하네요...
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2달 전
결혼이라는 큰 변화 속에서 느끼는 복잡한 감정들이 힘겨울 수 있어요.
#결혼/육아
#우울
#조증
#자아정체성
소개글
마카님, 안녕하세요 결혼이라는 큰 변화 속에서 느끼는 복잡한 감정들이 힘겨울 수 있어요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님, 결혼 후 신혼생활을 시작했지만 오래된 우울감과 함께 조증을 겪으셔서 힘드신 상황이에요. 신랑과의 대화도 어려워지고, 가족들과의 관계도 소홀해지면서 자신을 잃어버린 듯한 기분이 드셨군요. 이제는 자아 정체성을 찾기 위해 노력하고 계시며, 여러 가지 시도를 하며 자신을 찾으려고 힘쓰고 계시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 결혼을 통해 비롯된 많은 변화로 인해 정체성의 혼란과 감정적인 고립감을 느끼시는 것 같아요. 부모님의 기대에 부응하려는 마음이 결혼 생활에서도 나타나다 보니, 스스로의 감정을 충분히 표현하지 못하고 계시는 것 같아요. 이러한 환경적 변화와 내면의 혼란이 교차되면서 우울감과 조증이 심화된 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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