직장상사가 너무 혐오스러워 일이 손에 안잡힙니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|이직]
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직장상사가 너무 혐오스러워 일이 손에 안잡힙니다.
커피콩_레벨_아이콘양복용씨
·4달 전
진짜 못해먹겠어요. 일도 손에 안잡히고 그사람이 ***는 일은 하기도 싫고 그냥 번아웃인건지 일하기 싫어 늘어놓는 핑계인건지 다 포기하고 퇴사해버리고싶습니다. 이직 준비하니까 이 곳에 더 좋은 일시켜주기 싫고 벌려놓기도 싫어서 새로운 프로젝트도 굳이 추진 안***고 있습니다. 1. 자기가 하기 싫어하는 사업 대신 챙겨줬더니 그 사업 관련 다른 일은 안챙겼다고 화 냄. 2. 고객을 안만나러 온다고 뭐라함.(굳이 만날 명분도 없고, 다른 프로젝트로 바쁜 상태였음) 3. 개발자로 들어온 직원이 입사하고 엔지니어파트만 담당하게 돼서 팀장한테 엔지니어 말고 개발자를 배워보고 싶다는 말을 꺼냈다는 이유만으로, 내가 못챙겨서 직무 바꾸려고 하는 거 아니냐고 질타(실제로는 내가 열심히 하니까 하기 싫어도 하고 있는다고 했고, 나와 얘기하면서 본인의 커리어를 위해서라도 개발을 하는게 맞지 않나 라는 이야기를 나누며 그 의견 지지하는 나로써도 그 분이 개발로 직무변경하는 걸 나도 인지하고 있었던 상황) 4. 승진 대상자에 올렸다고 하기싫은 일들 떠넘겨놓고, 실제로는 대상자에 올리지도 않았음. 5. 지인의 친인척들을 직원으로 채용(내부 분열 일어날 정도로 빌런짓해도 감싸돌음) => 본부 내 다른 팀원들 그 상사와 빌런 때문에 같이 이직 준비중 6. 내 앞에서 다른 사람들의 뒷담화를 함.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
4달 전
번아웃 증상을 완화하기 위해 충분한 휴식을 취하거나, 잠시 일에서 분리된 시간을 가지는 것이 중요해요
#직장
#번아웃
#이직
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소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 현재 직장에서 감정적으로 지치고 괴로운 상황이신 것 같아요. 상사로부터의 부당한 대우와 믿기 어려운 행동들로 인해 불만이 많으시고, 이로 인해 이직을 고려하고 계신 것으로 보여요. 직장의 환경이 힘들어지고 있는 상황이라 평소에 하시던 일도 손에 잡히지 않으시며 이런 고민이 생기신 것 같네요. 마카님, 정말 많은 스트레스를 받고 계시네요. 일도 힘들고 의욕도 떨어질 수 있는 때가 있는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 겪으신 상황은 직장에서의 부당한 대우와 존중 부족에서 기인한 스트레스와 피로가 쌓이고 있는 것처럼 보여요. 이러한 환경에서 지속적인 불평등과 신뢰 부족은 직무 만족도를 떨어뜨리며, 결국 번아웃 증상으로 이어질 가능성이 높아요. 마카님이 맡고 있는 역할과 책임에 대해 공정한 대우를 받지 못한다고 느끼셨기 때문에 일을 추진하기 어려워진 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
마음에는
· 4달 전
녹음하세요! 뭐에 안쓰더라도 일단 증거확보는 필수입니다. 그리고 업무상 내용 중에서는 객관적으로 판단해보고 진짜 욕먹을게 아니라면, 대화로 푸는것도 중요해요. 뭐든 대처방식이 가장 중요하거든요 제가볼땐 1~3번은 근거와 함께 대화로 풀 수 있는 내용같구요. 4-6은 공직비위 및 직장내괴롭힘이라고 생각합니다.