누군가에게 안겨서 울고 싶은데 안길사람이 없고 소 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘레디11
·4달 전
누군가에게 안겨서 울고 싶은데 안길사람이 없고 소리내서 펑펑 울고 싶은데 소리낼수도.. 펑펑 울 수도 없으면.. 어떻게 하죠? 참고 참다가 더 이상 못 참을 거 같으면? 맨날 우는 걸 참는 게 안 좋은 걸 알아도 참아야 해서.. 그래서 참았는데 이제 더 이상 못 참겠으면 어떡해요? 그냥 울고 싶은데.. 울면 안돼요. 맘껏 소리지르면서 울고 싶은데 누군가에게 따뜻하게 안겨서 울고 싶은데.. 소리질러서도 안되고 울어서도 안되고 안길 사람도 없으면 어떻게 해야 하나요.. 힘들어요. 더이상은 못 참을 것 같아요
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
4달 전
울고싶은 감정도 소중한 감정입니다. 울고 싶으실 땐 그냥 소리 내서 우셔야 합니다.
#대인관계
#감정표현
#스트레스
#우울
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글 속에서 굉장히 힘드신 상황이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었음 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 울고 싶은 마음을 충분히 이해해요. 감정을 억누르는 것이 힘들다는 것도 잘 알고 있어요. 마음속의 무거움을 덜어내기 위해 다른 방법으로 감정 표현을 시도해보는 게 도움이 될 수 있을 것 같아요. 많이 힘들겠어요. 그런 감정들은 자연스러운 거예요. 울고 싶으실때 소리내서 우셔도 되요.
원인 분석
마카님께서 울고 싶은 감정을 억누르는 것이 어려워진 이유는, 마음 속에 쌓아둔 감정들이 시간이 지나면서 더욱 커졌기 때문이에요. 이러한 감정은 자연스럽고 당연한 것이며, 익숙한 방식을 통해 표현하고 싶은 욕구가 강해진 상황이에요. 차곡차곡 쌓인 마음의 짐들은 자연스럽게 해소되지 않으면 고통으로 돌아와 더욱 힘들게 느껴질 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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안녕또왔어
· 4달 전
그러게요 단 한 사람이라도 내게, 당신께 품을 주면 좋겠는데 쉽지 않네요 참고 참다보니 이제 우는 것조차 쉽지 않은데 언제쯤 쉬워질까요
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카프리기스
· 2달 전
저 역시 몰래...