걱정되는 일 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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걱정되는 일
커피콩_레벨_아이콘반달반달
·4달 전
전 평소에 각종 상상을 하며 놀아요 꿈도 소설가여서 소설도 많이 구상하고요 근데 그 모든 것이 적혀있는 노트를 친구 3~4명이 보게 됬는데(내가 실수로 자리 바꿀 때 책상서랍에서 안 꺼냄), 너무 우울합니다. 저 혼자만의 세계를 들킨거 같고, 너무 부끄럽고.... 막 눈물이 나와요 그 친구들이 제 노트에 있는 것들을 떠벌리고 다닐까봐 걱정도 되고... 하필 오지랖 넓은 애도 껴 있음 곧 중요한 일이 있는데, 이 일이 계속 생각나요 ㅠㅠ 혹시 이겨내는 방법이 있을까요? 잊어버리는 방법같은 거? 남들한텐 이상한 노트로 보일지도 모르지만, 제 모든 게 담겨 있는 노트에요 ㅠㅠ 안그래도 지금 상태가 나아지지 못해서 심리상담 연장하고 겨우 버티고 있는데 ㅠㅠ
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상담사 프로필
노진숙 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
나의 세계가 들킨 것 같아서 부끄럽고 걱정도 되시네요
#민감
#비밀노트
#친구문제
#부끄러움
소개글
안녕하세요? 마카님의 이야기에 함께하고자 글을 남깁니다.
사연 요약
상상놀이를 하며 적어놓은 노트를 친구들이 봤고 그로인해 그 부분을 다른 사람이 알게 될까봐 걱정이 되시네요.
원인 분석
나의 모든 것이 들어있는 노트를 다른 사람이 알게 되었으니 속상하고 부끄러움을 느끼는 부분은 당연한 부분이라 생각됩니다. 나의 모든 창작물이 거기에 적혀있는 거잖아요. 상상놀이를 한다는 것은 그 만큼 창의력이 풍부하다는 것이고 창조할 수있는 능력이 있다는 부분으로 보여져 긍정적으로 보여집니다. 다만 그 부분이 다른 사람은 이해해주지 못할까봐 걱정도 되고 다른 사람에게는 보여주고 싶지 않은 부분도 있으신 것 같아요. 게다가 친구 중에서 오지랖도 넓은 아이도 있으며 더 빨리 다른 사람이 알 수 있을 것 같아서 걱정이 되실 것 같구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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