직장이 어렵고 불편하다 피하고 싶다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인]
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·4달 전
직장이 어렵고 불편하다 피하고 싶다..
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상담사 프로필
노진숙 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
직장이 불편하고 피하고 싶으시네요
#직장
#스트레스
#불안
#고통.
소개글
안녕하세요? 마카님 마카님의 이야기에 함께 하고 싶어서 글을 남겨봅니다.
사연 요약
직장이 불편하고 힘들어서 피하고 싶다고 적어 주셨네요. 어떤 부분들이 있었는지 몰라서 자세하진 않지만 이야기를 해보고자 합니다.
원인 분석
직장이 불편하신 부분이 어떤 부분이실까요? 주로 직장은 대인관계가 어려움이 있을 수 있지요. 상사와의 관계나 동료와의 관계로 인해 어려움이 있을 수 있어요. 또한 업무능력에서 내가 잘 할 수 있는지 없는지에 대한 부분들이 어려움으로 다가 올 수 있어요. 대인관계라고 하시면 나와 맞지 않는 특정한 사람이 있는지, 그런 분이 있다면 그 분과의 관계를 들여다 보고 문제해결을 해야 할 것 같구요. 동료와의 관계에서도 마찬가지로 내가 그 속에 소속감을 가지지 못하는지, 아니면 특정인과 관계가 안좋으면 어떻게 안좋은지를 알아보고 해결해야 하는 부분들이 있습니다. 업무능력에 대해서는 평소 내가 나자신에 대해서 어떻게 생각하는지, 정말 내가 할 수 없는 부분인지에 대해 객관적으로 살펴볼 부분들이 필요합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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