이거 문제가 있는 걸까요 ..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중학교|우울증]
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이거 문제가 있는 걸까요 ..?
커피콩_레벨_아이콘하랭이야
·4달 전
그냥 너무 힘든데 알아주는 사람 하나도 없다고 느껴지니까 한강가서 뛰어내리고 위로받고 싶다는 마음이 계속 들고 우울증으로 입원까지 해봤는데 다시 입원하고 싶다는 생각도 들고 이거 털어놀 사람도 없어서 여기 쓰고 있는게 현타오고 약물치료중인데 도움 하나도 안 되는 것 같고 또 다른 사람에게 말은 못 하겠고 약물자해도 하고 팔도 그으면서 살고 있는데 차라리 죽는게 낫겠다는 생각이 들어요 고작 중1인데 사춘기일까요
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상담사 프로필
노진숙 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
털어놓을 곳이 없어 힘드시네요.
#우울증
#입원
#약물치료
#자해와 함께
#외로움
소개글
안녕하세요? 마카님의 글을 읽고 같이 이야기하고 싶어서 글을 남깁니다.
사연 요약
많이 힘들고 우울해서 약물치료, 입원치료 등을 통해 치료를 받아왔는데 현재에도 그 어려움이 지속되는 것 같고, 어디에도 이야기할 수 있는 곳이 없어서 답답한 마음에 여기에 글을 남겨 주셨네요.
원인 분석
현재 중학교 1학년이데 이미 우울로 입원치료를 받았고, 약물이나 다른 것 등으로 자해를 해왔다면 마카님은 주변에 정말 이야기를 할 수 있는 곳도 없을 것으로 느껴집니다. 또한 자해를 하고 힘들다는 표현을 해도 알아주는 사람이 없어서 더 외로울것 같구요. 단지 중학교 1학년이라서 사춘기가 온거라서 그런것 같지는 않고 살아오는 삶속에서 고립되고 외롭고 힘든 시간들이 있었을 것이라 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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