요새들어 너무 자기비하가 심해졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요새들어 너무 자기비하가 심해졌어요
커피콩_레벨_아이콘laricky82
·4달 전
무언가 잘못을 했으면 고칠 방법을 연구하기 보다 자기비하를 더하고 분에 못이겨 혼잣말이 자꾸 나오고, 눈치를 살피고 자신감이 없어져가요. 하루 종일 잠만 자게 되고 하루패턴이 무너져 가요. 최근 심리적인 문제가 많았는데 아예 무언가 몰두하면 좀 덜하곤 했는데 이젠 집중하기도 힘들어지네요...자꾸 자신을 미워하는 말이 툭툭 튀어나오곤 해요...그냥 일시적인 심리문제 일까요? 어떡하면 하면 좋을까요?
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 4달 전
마카님, 요즘 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 자기비하가 심해지면 정말 힘들죠. 하지만 마카님은 소중한 사람이에요! 조금씩 자신을 사랑하는 연습을 해보면 좋을 것 같아요. 좋아하는 취미나 활동을 찾아서 해보는 건 어떨까요? 그리고 주변 친구들이나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요!