사람들이 저를 이상하게 보면 어떡하죠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·4달 전
사람들이 저를 이상하게 보면 어떡하죠
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
4달 전
상대의 시선에서 조금이라도 자유로워지려면...
#대인관계
#이상
#불편함
소개글
마카님, 안녕하세요. 다른 사람들이 자신을 이상하게 볼 것 같아서 걱정이 많은 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 사람들이 이상하게 볼까 봐 걱정이 많이 하고 있네요. 타인의 시선에 대해 불안을 느끼는 것은 일정부분 자연스러운 일이에요.
원인 분석
마카님께서 다른 사람들로부터 이상하게 보일까봐 걱정하는 것은 타인의 시선에 대한 두려움 때문일 수 있습니다. 이는 본인의 내면에서 스스로의 이미지에 대해 확신이 부족하거나, 타인의 평가에 민감하게 반응할 경우 자주 발생하는 느낌입니다. 너무 많은 생각을 하며 자신을 의식하게 되면, 자연스럽게 행동하는 것이 어려워질 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 사람들이 이상하게 보더라도 괜찮아요! 모두가 다 다르니까요. 자신을 사랑하고 자신감을 가지는 게 제일 중요해요. 친구들에게 이야기해보면 더 편할 수도 있어요. 그리고 마카님이 좋아하는 것들을 하면서 즐거운 시간을 보내면 좋겠어요! 항상 응원할게요!