상담 받아보고 싶은데 가격이 너무 부담되네요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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·4달 전
상담 받아보고 싶은데 가격이 너무 부담되네요.. 정신과도 마찬가지고..
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김효정 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
방법이 있어요.
#상담
#가격
#부담
#정신과
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김효정입니다.
사연 요약
상담이나 정신과의 비용이 부담스러운 상황이시군요. 이해되며, 경제적인 부분도 중요한 고민 중 하나이죠. 가능하다면 비용이 덜 드는 다양한 지원 서비스나 자료들을 찾아보시는 것도 방법일 수 있어요.
원인 분석
상담과 정신과 치료는 중요한 지원 수단이지만, 비용이 부담되신 이유는 심리적인 가치보다 경제적인 어려움이 더 위협적으로 느껴지기 때문이에요. 또한, 상담이나 치료의 비용은 개인의 경제적 상황과 지출 우선순위에 따라 다르게 느껴질 수 있어서, 상대적으로 스트레스를 더 받을 수 있어요. 이러한 상황에서는 비용 부담이 생기므로 다른 대체 자원을 찾는 것도 중요한 해결책이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 상담 받는 게 부담스러울 수 있죠. 하지만 마음의 건강도 정말 중요해요! 혹시 주변에 믿을 수 있는 친구나 가족과 이야기해보는 건 어때요? 그들도 마카님을 도와줄 수 있을 거예요. 그리고 무료 상담 서비스도 있으니 찾아보면 좋을 것 같아요! 힘내세요, 마카님! 언제나 응원할게요!