제 자신이 어디서부터 잘못됐는지 모르겠어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|불안]
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제 자신이 어디서부터 잘못됐는지 모르겠어요..
커피콩_레벨_아이콘코랄공쥬
·4달 전
그래서 제 스스로 발전.시.키.기 위해 방향감각도 잃었고 제 스스로 문제 인지한다해도 나중에는 의지가 흐릿해지고 제 스스로 너무 답답해요.. 그래서 우울이나 불안이 더 심해지고 있는데 여기 마인드 카페에서 여러 심리 테스트들이 있잖아요 그중에 저랑 맞는 테스트 무엇일까용.. 정확히 알아보고싶어서
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
4달 전
스스로를 발전시키려고 하는 그 마음이 정말 대단해요.
#자아
#성격
#방향감
#의지
소개글
마카님, 안녕하세요 스스로를 발전시키려고 하는 그 마음이 정말 대단해요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 방향을 잃고 혼란스러운 상황에서도 스스로 문제를 인지하고 발전을 위해 노력하고 계시네요. 의지가 흐릿해지고 답답함 속에서 우울과 불안이 심해질 수 있어 걱정이 크시겠어요. 다양한 심리 테스트를 통해 자신에게 가장 적합한 방향성을 찾고 싶어하시는 마음이 잘 전해져요.
원인 분석
마카님께서 발전을 원하는 마음이 강하지만 방향성을 찾지 못해 혼란스러운 상태이신 것 같아요. 이러한 혼란은 자아에 대한 명확한 인식 부족과 목적지와의 거리감을 느끼게 해 지속적인 동기유지를 어렵게 만들 수 있어요. 심리 테스트는 잠재적인 감정과 생각에 대한 이해를 돕는 도구일 수 있지만, 마카님 본인의 가치와 목표를 명확히 설정하는 데도 도움이 될 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요! 방향을 잃은 기분은 정말 답답하죠. 하지만 이렇게 고민하고 있다는 것 자체가 발전의 시작이에요! 마인드 카페에서 여러 테스트를 해보면 도움이 될 수 있을 거예요. 자신에게 맞는 테스트를 찾는 것도 좋은 방법이에요. 조금씩 나아질 거라고 믿어요! 언제든지 힘내세요!