너무 먼 미래를 걱정하곤합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|고민]
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너무 먼 미래를 걱정하곤합니다
커피콩_레벨_아이콘익사하는바다
·4달 전
한참이나 남은 미래를 걱정합니다 아직 전 중학교에 다니고있는 학생입니다 저는 나이를 먹고 , 늙어가며 혼자 거동조차 하지못할 자신과 , 제 주변에 있는 당연한것들이 모조리 사라질까 두렵습니다 무의식중엔 젊음이 유한하다고 느끼고 제가 그렇게 느끼고있다는걸 알아챘을땐 깊은 절망에 빠지곤합니다 당장 내일 죽을수도 있는게 사람 목숨이지만 그 죽음이 아직 너무나 멀게 느껴져서 더욱 불안하고 두렵습니다 이런 멍청한 고민을 하는 제가 원망스럽고 또 그런 미래를 상상하면 차라리 태어나지않았으면 어떨까 이런고민조차 안했을텐데 라는 생각들이 떠오릅니다 어떻게 해야할까요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
미래에 대한 불안
#미래
#고민
#젊음
#절망
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 온라인이지만 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 아직 중학생이시지만 미래의 불확실함에 대한 걱정과 두려움이 크신 것 같아요. 젊음의 유한함과 주변의 변화에 직면하며 불안감을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 지금 이 순간을 소중히 여기며 차츰차츰 하루하루를 잘 보내는 것이 중요하답니다.
원인 분석
미래에 대한 두려움은 불확실성과 자신이 통제할 수 없는 것들에 대한 불안에서 비롯된 것일 수 있어요. 중학생 시기에 사춘기를 겪으며 변화와 성장 과정에서 발생하는 자연스러운 감정으로, 변화에 대한 예민함이 특히 심할 수 있어요. 현재의 불안은 앞선 미래의 상상에 너무 얽매이기보다 현재를 즐기며 작은 목표를 세우고 이루어나가는 것을 통해 줄일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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