힝상 미루기만 하고 시간에 쫓기기만 하는데 어떡하죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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힝상 미루기만 하고 시간에 쫓기기만 하는데 어떡하죠?
커피콩_레벨_아이콘vnezzo
·4달 전
혼날게 뻔한데도 계속 미루고 현재의 내가 너무 힘드니까 더 미루게 돼서 이런 제가 한심하고 차라리 죽는게 나을거 같다는 생각이 들어요. 이러다 보니까 밀린 걸 한 번에 할 때마다 잠은 더 늦게 자서 다음날까지 영향을 주고 더 무기력해져요
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성진이의리트리버
· 4달 전
저도그래요 저같은경우에는 샤워를하면 기분이조와집니다 샤워를하고 아스크림 먹으면서 책상에앉아서좋아하는클래식또는재즈를틀고 (가사잇는음악안됨) 창문도여시고요 바람들어오게. 그리고나서 할거를앞에딱피면 이것도 뭔가 할수잇을거같아져요 기분이 좋아지기위해서 할걸 해치운다고 생각해보세요 효율 좋은 나 미리미리 처리하는 나
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가시돋은사람
· 4달 전
습관이라 생각해요. 매일 지각을 하는 사람과 매일 1시간전에 도착하는 사람. 아마 아침에 기상하는 시간부터 다를겁니다. 똑같은 시간 매일 1시간전에 오는 사람은 시간마다 해야하는 일을 지정해두고 그걸 넘어서면 지각이라고 스스로 인지하고 분명 지각이 아닌데 평소보다 늦잠 잤다며 스스로 변명하기도 하겠죠. 하지만 늘 지각하는 사람은 긴장하지 않고 계획을 해도 시간이 지나도 행동을 하진 않는 사람입니다. 조금더 큰 틀에서 보면 자기관리의 문제라 하지만.. 작게 보면 습관입니다. 사회적으로 약속된 시간보다 1시간만 더 빨리 자신만의 지각 시간을 만들어 행동해 보세요. 겨우 1시간 차이일 뿐인데 주변 사람들의 평가는 달라집니다. 그리고 생활에 주도권이 생기고. 시간분배가 더 쉬울거에요. 잠을 줄이시고. 시끄러운 알람 시계를 구매하세요.