남편이랑 지내면서 제가 없는 편이 더 나았을 지도 모른다는 생각만 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|상담|스트레스]
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남편이랑 지내면서 제가 없는 편이 더 나았을 지도 모른다는 생각만 들어요
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·2달 전
원래 부부는 사소한 일이든, 큰 일이든 부딪히곤 하는데 저랑 남편이 나이차이도 많은 편이고 서로 생각이 다르기도 해요 지금의 저는 나름대로 나아지려고 하는데 예전의 저는 이랬으니 지금도 이럴거다. 라고 하고 넌 예전의 감정적이었으니 지금도 그럴거다. 가끔씩 뭐 부탁하려고 하면 짜증을 내고 있지 않냐 라고 싸우기도 하고 제가 뭔갈 안하면 말투가 날카롭게 바뀌기도 해요. 예를 들면 제가 누워있는 자리에서 잠깐 비킬 일이 있으면 전 못 들었는데 본인은 얘기했다고 하면서 내가 얼굴 안 밟은 걸 다행으로 여기라는 식으로 얘기해요. 화가 나기도 하고 말투가 불쾌하기도 하면서 한편으로는 이런 식으로 사소한 걸로 반복해서 싸우고 이런 말투로 얘기하는걸 보면서 차라리 제가 없는 편이 낫지 않을까 이런 생각이 들어요. 내가 예민하게 반응하고 극단적인가, 사실 제가 짜증내고 그런 건데 피해망상이 있나 싶어지고 내가 없어지면 좋을텐데 생각만 나요. 남편은 분명 잘 대해주는걸텐데 이런 말 좀 들었다고 화내고, 불쾌해하는 제가 이상한거겠죠..?
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상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
마카님 탓이 아니에요.
#대인관계
#자아/성격
#결혼/육아
#불안
#충동
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백소림입니다.
📖 사연 요약
마카님, 서로의 차이를 극복하려고 노력하는 모습이 존경스러워요. 관계에서 오는 어려움은 누구에게나 힘들 수 있어요. 말투나 감정 때문에 힘든 상황에서도 이렇게 스스로를 돌아보고 있다는 게 정말 용기 있는 일이에요. 마카님은 남편과의 다양한 이야기나 생각을 함께 나누며 더 나은 방향으로 나아갈 수 있을 거예요. 부부 사이에 나이차와 서로 다른 생각 때문에 갈등이 생길 수 있기에 이해가 되는 상황이에요. 예전의 모습과 다르게 변하려는 노력에도 불구하고 남편분께서 과거의 감정적 모습을 떠올리며 오해하실 때가 있는 것 같아요. 반복되는 사소한 다툼과 불쾌한 말투로 인해 스트레스를 받고 계시기에 마카님께서 감정적으로 더욱 힘드신 것 같아요.
🔎 원인 분석
일상 속에서 반복되는 갈등은 과거의 부정적인 경험이 현재의 상황에 반영되어 상대방의 행동을 예측하게 만들 수 있어요. 남편과의 상호작용에서 나오는 불만은 상호 교감이나 의사소통의 방식 차이로 인한 오해에서 비롯될 가능성이 높아요. 이렇게 일상에서 있을 수 있는 오해를 자신의 탓으로까지 연결시키지 않으시면서 자신의 마음을 돌보시는게 필요해보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 2달 전
마카님, 안녕하세요! 부부 사이에 갈등이 생기는 건 정말 힘든 일이에요. 서로 다른 생각을 가지고 있다면 더 그럴 수 있겠죠. 하지만 마카님이 느끼는 감정도 소중하니까, 꼭 이야기해보는 게 좋을 것 같아요. 남편분도 마카님의 마음을 이해해주면 좋겠네요. 서로의 마음을 조금씩 나누면 더 나아질 수 있을 거예요! 힘내세요!
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kiminomirei
· 2달 전
음... 제가봤을때는 남편분 말투가 날카로운건 맞아요 보통 한번 말해서 못들었으면 크게 한번 더 말하거나 흔들어서 깨우면 되는건데 저렇게까지 말할 이유가 전혀 없거든요ㅠ 예전은 예전이고 지금은 지금이잖아요.. 남편분도 말을 부드럽게 하는 방법을 익히고 글쓴이도 혹시 짜증을 낸적이 있었는지 과거 일을 되짚어보는게 좋을거같아요
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비공개 (글쓴이)
· 2달 전
@kiminomirei 생각했을 때 짜증을 낸 적이 없진 않았어요. 그러다보니 무슨 일만 있으면 감정적이고 제가 짜증을 낸다고 생각하는거 같아요..물론 본인 입장에선 어떨지 들어보진 못 했지만....말씀해주신 거 감사합니다. 위로가 됐어요. 저도 혹시 짜증을 낸 적이 없는지 다시 한 번 더 생각해볼게요