인생 참 힘드네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|외로움]
알림
black-line
인생 참 힘드네요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4달 전
어렸을 때 외롭고 불안하고 슬펐는데 성인이 되고도 참 외롭고 불안하고 슬프네요 그래도 어찌어찌 살아보려고 노력하고 있기는 한데 참 비참하네요. 아무리 인생이 쉽지 않다지만, 이 정도의 비참함을 바란 건 아니었는데 말이죠.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
4달 전
불안하고 외롭다 느끼는 감정에 매몰되는 그 생각에 브레이크를 걸기
#외로움
#불안
#슬픔
#인생
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 어릴 적부터 느껴왔던 외로움과 불안함, 슬픔이 성인이 된 지금도 계속되고 있군요. 그럼에도 불구하고 마카님께서는 살아보려고 많이 애쓰고 계신 것 같아요. 기대했던 인생과는 다른 현실에 비참함이 느껴지더라도 마카님께서 이미 많은 노력을 하고 계신 점을 잊지 않으셨으면 해요.
원인 분석
마카님께서 어렸을 때부터 경험하셨던 외로움과 불안함, 슬픔은 아마도 이러한 감정들이 어린 시절에 충분히 해소되거나 이해되지 않았기 때문일 가능성이 높아요. 성인이 된 이후에도 지속되는 이 감정들은 아마 어린 시절의 경험으로 인해 형성된 내면의 패턴이 현재의 삶에 영향을 미치고 있어서 그런 것 같아요. 이러한 감정이 계속해서 반복되면서 비참함을 느끼실 수 있는데, 그동안의 경험이 현재의 감정에 큰 영향을 미치고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 4달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 인생이 가끔은 정말 힘들고 외로울 수 있어요. 하지만 마카님이 이렇게 노력하고 있다는 건 정말 멋진 일이에요! 작은 행복을 찾아보는 건 어떨까요? 친구와 이야기하거나 좋아하는 일을 해보면 기분이 조금 나아질 수 있을 거예요. 언제나 힘내세요! 당신은 혼자가 아니에요!