더 나은 사람이 되고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[가치관]
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커피콩_레벨_아이콘aqua04
·4달 전
더 나은 사람이 되고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
4달 전
어제보다 오늘 무엇을 다르게 해볼까? 하고 떠올려보세요
#자아/성격
#성장
#목표
#노력
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리 코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 스스로 더 나은 사람이 되고자 하는 의지는 이미 훌륭한 시작이에요. 여러 가지 방법이 있을 수 있지만, 작은 목표를 세우고 꾸준히 시도하는 것이 큰 변화를 가져올 수 있어요. 자기 성찰과 성장의 길에 자신을 믿고 계속 걸어나가시기를 응원해요.
원인 분석
자신에 대해 불만을 느끼는 것은 이미 변화에 대한 의지를 가지고 있다는 긍정적인 신호에요. 구체적인 목표나 가치관 부족으로 인해 혼란스러울 수 있어요. 자신이 진정으로 중요하게 여기는 것을 탐구하고 그에 맞춘 작은 목표들을 설정하는 것이 도움될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 4달 전
마카님, 더 나은 사람이 되고 싶다는 마음이 정말 멋져요! 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 매일 감사한 일을 적어보거나, 주변 사람들에게 친절하게 대하는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 새로운 취미를 시작해보는 것도 재미있을 것 같아요! 조금씩 변화해 나가면 분명 더 나은 사람이 될 수 있을 거예요. 힘내세요!