불안장애가 나아질 생각은 안하고, 주변에서는 프레임이나 씌우고있고.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|군대]
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불안장애가 나아질 생각은 안하고, 주변에서는 프레임이나 씌우고있고..
커피콩_레벨_아이콘Help0202
·4달 전
불안장애를 갖고 산지 3년이 지났습니다. 하지만, 전혀 나아지질 않고 있습니다. 약 복용은 약 2년 정도 헸었고, 올해 군대를 가야하는 상황이어서 끊었습니다.. 그런데 불안한 생각이 한번 들기 시작하면 계속 꼬리를 물고 불안을 저돞모르게 점점 더 키워버립니다.. 계속.. 주로 느끼는 불안은 제가 나도 모르게 나쁜짓을 할까봐 하는 불안이 가장 큰 것 같습니다. 제가 나쁜짓을 하지않아도, 그냥 생각만 하기만 해도 불안이.시작됩니다. 이 불안때문에 너무 힘듧니다.. 가끔은 불안이 해결안되면 그냥 죽어버리고 싶습니다... 그런데, 제 주변지인뿐만 아니라, 가족들 또한 제가 불안장애가 있는 것을 이해해주지 않습니다.. 이해는 바라지도 않고, 그냥 조금 신경을 써줬으면 좋겠는데.. 그런거 관심조차 없습니다. 제가 2주전에 엄마한테 불안장애가 계속 심해져서 상담받으러 다녀도 되냐고 했는데, 이해를 못하겠다고 하셨습니다. 오히려 자신이 상담받으러 다니는게 맞고, 너는 안움직이고 생활패턴이 엉망진창이니 그런것이라고 이야기했습니다. 가족 모두 다 이해해주지않습니다... 주변 친구들도 제가 정신병있는것으로 놀리기만 했어서 작년부터 그냥 병원다녔던거랑 아직도 많이 힘들다는 것을 티 안내고 있습니다... 그리고 제가 계속 성공해야한다는 강박때문에 그런거 같기도 합니다... 저는 꼭 하고싶은 일이 있어서 꼭 제 계획대로 흘러가지 않으면 불안을 느낍니다.. 진짜 어떡하면 좋죠.. 의지할사람도 없고, 그렇다고 저 혼자 극복은 어려울거 같은데... 너무 힘들고 잠도 잘 못잡니다...
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