회사일 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|육아|압박]
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회사일
커피콩_레벨_아이콘미쉘88
·4달 전
회사일이 버거워요. 집에서도 회사일이 생각나고.. 야근으로 늦게 들어오는날에는 남편이 애들을 케어해야해서 힘들었는지 힘들다고 하니 더 눈치 보게 되네요.
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윤혜진 코치
2급 코치 ·
4달 전
우리가 진정으로 원하는 것은 결국 ‘균형’입니다. 일과 가정, 그 사이에서 너무 자신을 몰아붙이지 않고 자신만의 시간을 가지는 것. 이 균형과 여유를 찾고 싶다는 마음이 느껴집니다.
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소개글
우리가 진정으로 원하는 것은 결국 ‘균형’입니다. 일과 가정, 그 사이에서 너무 자신을 몰아붙이지 않고 자신만의 시간을 가지는 것. 이 균형과 여유를 찾고 싶다는 마음이 느껴집니다.
사연 요약
회사와 가정이라는 두 영역 사이에서 균형을 찾으려 애쓰며 점점 지쳐가는 모습이 보여요. 회사에서 맡은 일들이 버겁고, 그로 인해 집에 와서도 쉬지 못하는 상태가 계속되다 보니 스트레스가 지속되고 있네요. 남편도 힘들어하는 모습을 보면서 눈치를 보게 되고 점차로 더 큰 부담을 느끼고 계시는군요. 책임감이 강하고 모든 것을 잘 해내야 한다는 강한 의지가 있기에 회사 일도 가정에서의 역할도 모두 완벽하게 해내고 싶어 하시는 것 같아요. 동시에 다른 사람들에게 미안함을 느끼고 본인이 힘든 것보다 남편이나 가족이 힘들어하는 것을 더 크게 받아들이는 섬세한 마음도 느껴지네요. 하지만 지금은 그 배려심이 오히려 마카님 자신을 더 몰아붙이는 요소가 되고 있네요. 사실은 조금 더 내려놓고 쉬고 싶다는 마음이 있지만 그것을 스스로 허락하지 못하는 것 같아요.
원인 분석
회사에서의 업무가 과중한 상황에서, 집에서도 또 다른 책임이 주어지니 두 역할 사이에서 온전한 쉼을 얻기가 어려운 상태입니다. 하지만 지금의 문제는 단순히 업무량이나 집안일의 문제가 아니라, 스스로가 양쪽에서 완벽하게 해내야 한다는 압박을 느끼고 있다는 점입니다. 일과 가정 모두에서 최선을 다하려고 하는 마음은 정말 귀하지만, 그 과정에서 마카님 자신을 과하게 몰아붙이고 있는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 4달 전
마카님, 회사일이 힘들어서 많이 지치셨겠어요. 집에서도 일 생각이 나면 정말 힘들죠. 남편분도 애들을 돌보느라 힘드실 것 같아요. 서로 힘내고 응원해주면 좋을 것 같아요! 가끔은 작은 휴식도 필요하니까, 잠깐 쉬는 시간 가져보세요. 힘든 날이 지나면 좋은 날이 올 거예요! 항상 응원할게요!