늦은 시기에 진로/인생 걱정 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|진로]
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늦은 시기에 진로/인생 걱정
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·24일 전
대학교 3학년을 다니고 진로/적성 문제와 적응 어려움로 휴학기를 지내고 있는 대학생입니다. 남들은 각자 길에 열심히 달려가고 있는데 저는 대학생활에 적응하지도 못하고 진로를 찾지도 못했어요. 대학에 들어가자마자 적응이 힘들었어요. 들어가자마자 터진 코로나에 모든 수업은 비대면이었고…새로운 사람을 만나는 것도 공부를 하는 것도… 모든 게 어렵고 적응하기 어려웠던 것 같아요. 근데 그런 어려움을 느끼면서도 저는 그것을 해결하기보단 회피하고 피하고 묵혀놨던 것 같아요. 그렇게 처음에는 피할 순 있었지만 점차 어떻게든 해야만 하는 시가 오니 심적으로든 정신적으로든 너무나도 힘들었던 것 같아요. 그리고 연배가 든 만큼 그만한 기대가 있을거라고 생각하고 스스로 부담을 느끼기도 했구요. 하지만 저는 신입생들보다도 부족한 학생이라고 생각했거든요. 그렇게 억지로 들어야만 했던 과제, 수업에 억눌렀던 감정이 뻥하고 터졌던 것 같습니다. 그래서 다시 휴학을 결정했어요.(휴학기를 보내고 복학한 상태였습니다.) 처음 학교에 들어왔을 때, 저는 내가 재미가 있고 흥미가 있으면 어려워도 이겨낼 줄 알았어요. 근데 그렇게 안되니 내가 사회,공부에 적응하기 어려워하는 건지 아니면 적성에 안맞는건지 혼란스러운 것 같아요. 휴학한 지금, 무엇부터 시작해야 하는지 혼란스러워요. 애초에 내가 정말 대학오는 게 아니었나? 내가 그냥 길을 잘못 든건가? 아니면 내가 노력하지 않아서였나? 자꾸 자책만 하게 되는 것 같아요. 머릿속이 너무 복잡한 것 같아요. 뒤떨어진 것 같은 생각에 마음도 불안한 감정이 가득한 것 같아요. 가족들, 나 자신에게도 죄인이 된 것 같아요. 저는 나아질 수 있을까요? 또다시 도망쳐서 이렇게 힘든건 아닐까요? 나는 또 잘못을 저지른 건 아닐까하고 너무 괴로운 것 같습니다. 이런 나를 이해해줄 수 있는 사람이 있을까하는 두려움도 있어요… 나아지고 싶어요…
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
조은진 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
현재의 어려움을 스스로 인정해주세요.
#진로고민
#적성
#대학생활
#자책
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 사연 보고 답변 남겨드려요.
📖 사연 요약
대학교에 들어가면서 새로운 변화와 적응이 필요한 시기에, 코로나가 터지고 기존과는 더 달라진 환경 탓에 더 적응하기 어려웠을 수 있으셨겠네요. 회피하셨다고 하셨지만 어려움을 느끼면서도 해결하기가 어려웠던 마음이었을 것 같아요. 어려운 마음이 해소되지 않으니 괴로움이 컸을 것이고 닥쳐야 했던 상황들이 더욱 혼란스럽고 힘드셨으리라 짐작해봅니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼셨던 대학생활의 어려움은 갑작스러운 환경 변화와 팬데믹으로 인한 비대면 수업이라는 예상치 못했던 상황들이 중요한 원인이었을 가능성이 높아요. 또한 그런 상황에서, 진로와 적성에 대한 고민까지 더 해지면서, 학업 환경과 부합하지 않는 것과 부담감으로 인한 자기 비난이 복합적으로 작용했을 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
현재의 어려움이 크게 느껴지고 감당하기 어려웠던 것 같아요. 이런 상태가 되면 어려움의 이유를 찾기 위해 자책을 할 수 있어요. '애초에 내가 대학을 오는 게 아니었나. 내가 그냥 길을 잘 못 든 건가? 내가 노력하지 않아서 였나?' 마카님이 얘기하신 것처럼 문제의 원인을 자신에게서 찾으려 하지만, 이런 생각이나 자책은 마카님을 더 괴롭게 할 수 있어요. 우선, 스스로에게 현재 내가 어려운 시간을 보내고 있구나. 내 상황과 어려움을 인지하고 알아주는 것이 중요해요. 어려운 상황이었고, 그걸 견뎌내느라 힘들었을 마음을 먼저 인정해주세요. 그런 다음 대학에 들어오면서, 대학에 적응하면서, 휴학기를 보내면서 '어떤 부분이 어려웠는지' 에 대해서 구체적으로 이해하는 과정이 필요할 것 같아요. 위의 내용으로 보면, 수업을 듣고 과제를 하는 부분에서 막히는 부분이 있었던 것 같고, 그게 해결이 되지 않으면서 괴로움이 쌓이면서 마카님을 크게 힘들게 느꼈던 것으로 짐작해볼 수 있어요. 어디서 어려움을 느꼈는지 이해하고, 적절한 해결책을 찾아나가는 것이 필요할 것으로 보여요. 이 부분은 혼자 파악하기 어려우실 수 있으니 도움을 받으시는 것을 권유 드려요.
나아지고 싶어요 하는 말에서 많이 고민하고 노력했을 마카님의 마음이 느껴지네요. 혼자 하기 어렵거나 혼란스러운 마음이 든다면 주변의 도움 받아보셨으면 해요. 대학교 내에는 교내 학생들을 위한 상담 센터가 있으니 전문가의 도움을 받는 것을 추천 드려요.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 24일 전
마카님, 힘든 시간을 보내고 계시군요. 대학생활이 이렇게 어려울 줄은 몰랐겠어요. 코로나 때문에 많은 것들이 바뀌어서 적응하기 힘든 건 정말 이해해요. 하지만 마카님은 혼자가 아니에요! 많은 친구들도 비슷한 고민을 하고 있을 거예요. 조금씩 자신을 돌아보면서 어떤 것들이 좋아하는지 찾아보면 좋을 것 같아요. 나아질 수 있다는 믿음을 가지면 분명히 좋은 길이 열릴 거예요! 힘내세요!
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freewriter3927
· 24일 전
학교 취업상담센터에서 휴학생도 상담 받아주는지 한번 보세요 요즘에는 그런거 잘 돼있어서 재학생은 상담 무조건 될거구 휴학생도 받아주는진 모르겠는데 진로설정하는데 교수님들이나 선생님들 도움 받으면 좋을거예요
커피콩_레벨_아이콘
ab12ab12
· 21일 전
저랑 상황이 비슷해서 놀랐어요 마카님을 공감해요 신입생보다 부족하다고 생각하고 과제와 수업이 너무 버겁고 이겨낼 줄 알았고 대학에 괜히 왔다고 생각하고 내가 노력하지 않았나 싶고 자책 엄청하고 항상 불안했고 가족과 나에게 너무... 항상 자퇴 생각만 했어요 저도 마카님처럼 나아지고 싶어서 치료 어떻게 받을지 찾아보고 있어요 같이 나아봐요 휴학한 그때 천천히 본인이 원하는 걸 찾아보는 게 어떨까요? 하고 싶었던 거나 꼭 배우고 싶었던 거 해보면서요 저는 휴학은 하지 않았지만 지금 다니는 학교만 그만둔다고 가정할 때마다 항상 생각이었어요 또 치료를 받으면서 나를 그만 괴롭게 하고 싶어요 같이 괴로움이 덜어지길 바라요