요즘 사는게 뭔지 모르겠어요 너무 힘들어요 하지만 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4달 전
요즘 사는게 뭔지 모르겠어요 너무 힘들어요 하지만 남들한테 이 상황을 말하기는 싫어요 피해가 될까봐 그런데 여기 앱에서 글들을 보다보니까 참 나만 힘든게 아니구나 또 한번 느껴요 그래서 그냥 참고 버텨야겠어요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
힘들 때 옆 사람에게 기대도 괜찮아요. 인간이란 서로 기대면서 사는 존재이니깐요.
#힘듦
#고독감
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 사는 게 무엇인지 고민되시고 많이 힘드신 상황이시군요. 다른 사람들에게 피해가 될까 걱정되어 속마음을 털어놓기 어렵지만, 앱에서 다른 사람들의 이야기를 보며 혼자만의 어려움이 아니라는 것을 느끼셨네요.
원인 분석
남들에게 피해를 주면 안된다는 생각 때문에, 자신의 어려움을 평소에 다른 사람에게 잘 나누시지 않으면서 지내오셨던 것 같습니다. 그래서 오히려 타인으로부터 받을 수 있는 공감, 위로, 지지, 정보제공의 사회적 지지를 받지 못하고 혼자 힘듦을 다 지고 계시 것은 아닌지 염려가 됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
한그루숲
· 4달 전
버텨줘서 고맙구 사랑함돠