아 ... 자꾸 일이 겹치네... 계획한 게 있는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·한 달 전
아 ... 자꾸 일이 겹치네... 계획한 게 있는데 자꾸 시간이 이리 저리 겹쳐지니깐 시간이 점점 사라져...; 진작에 할 걸...하고 또 후회하는 레파토리 또 일어나네 또
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상담사 프로필
신여윤 코치
2급 코치 ·
한 달 전
마카님 누구나 그래요
#자아/성격
#시간
#계획
#후회
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다.
📖 사연 요약
계획대로 다 되면 인생이 무미건조할지 몰라요. 아마 계획한 대로 잘 안되서 속상하셔서 그런거 같아요.
🔎 원인 분석
뭔가에 대한 후회는 해서 하는 후회라면 개선할 수 있어요. 사분면에 일의 우선순위를 일정기간 한번 기록해 보시는 방법을 추천드려요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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