오늘 상담받고 왔는데 너무 미안해서 울뻔했어 질문 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4달 전
오늘 상담받고 왔는데 너무 미안해서 울뻔했어 질문을 받으면 계속 머리속이 새하얘져서 말하고 싶은 단어가 자꾸 안 떠올라 자꾸 모른다고만 하게 되더라 답답해하시는 것 같아 너무 죄송하더라 미리 질문을 예상해보고 그에 대한 답변들을 준비해가야하나.. 대답을 잘해야 해결책을 잘 주실텐데 자꾸 머리속이 새하얘져서 뭐라고 말해야될지 모르겠어 내 기억을 빌려줄 수 있으면 빌려드리고 싶다 나 왜 이렇게 멍청해진 것 같지 원래 안이랬는데...
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
최영진 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
마카님 잘 하셨어요.
#대인관계
#불안
#자아/성격
#자존감
#심리상담
소개글
마카님 안녕하세요 마인드카페 상담사 최영진입니다.
사연 요약
마카님, 상담 중에 질문을 받으면 머릿속이 새하얘져서 답변하기 어려워 너무 미안하셨던 것 같아요. 미리 예상 질문에 대한 답변을 준비해야 할까 고민하시지만, 머릿속이 자꾸 멍해져 답답함을 느끼시는 것 같아요. 하지만 마카님은 충분히 잘하고 계시며, '조금씩 나아질 수 있다'는 마음으로 너무 자책하지 않으시면 좋겠어요.
원인 분석
심리상담이라는 것은 정말 어렵고 엄청 에너지를 많이 요구하는 작업이라고 말씀드리고 싶어요. 그만큼 내면을 탐색하는 것은 정말 복잡한 일이니까요. 또한 마카님께서 스스로 답변을 잘해야만 한다, 타인(상담사)이 만족할만한 모습을 보여야 한다, 좋은 모습을 보여야 한다 등의 생각들이 스스로를 자책하게 만들거나 미리 준비해 가야겠다는 불편한 생각까지 드시는 것 같아요. 또한 긴장이나 스트레스로 인해 순간적인 기억 차단 현상이 발생하는 것일 수 있어요. 특히 마카님의 불편한 이야기를 해야 하는 상황에서 과도한 스트레스를 받으셨을 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
AnneBlake44
· 4달 전
뭐가 미안해요? 거짓으로 꾸며 말하는 것보다 그렇게 솔직하게 모른다고 하는 게 백번 나아요. 그런 내담자와 잘 래포형성을 해서 털어놓게 하는 게 상담사님들의 일이지요. 상담도 신청했고, 지금 이렇게 노력하는 것만으로도 최선을 다하는 거예요. 글쓴이님께서 답변을 못하는 것도 전부 심리의 일부입니다. 의미가 있으니 걱정하지 말아요. 첫 상담이었나요? 첫 한 걸음이 제일 힘들죠. 잘 가고 있어요.