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잘하는 걸 찾는법
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·4달 전
아무리 노력해도 안 돼요. 나는 실패만 해요. 대체 내가 잘할 수 있는 건 뭘까요? 나는 남들보다 몇 배는 더 노력했다고 생각했는데 그 노력은 겨우 남들의 발 언저리에 닿을 뿐이에요. 높이 날고 싶다고 바란 적 없어요. 그냥 조금만 더 오래오래 날고 싶은데 자꾸 날아가다 추락하니까 너무 억울해요. 방법도 모르겠고 못 찾겠어요. 어쩌면 좋죠? 이젠 시도하는 거 자체가 지치고 무서워요.
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상담사 프로필
양정원 코치
2급 코치 ·
4달 전
스스로에게 좀 더 관대해지고 작은 성공을 인정해주는 것이 중요해요.
#작은성공
#비교하지말아요
#실패는배움
#충분한휴식
#꾸준한성장
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다. 마카님! 이렇게 용기 내어 사연을 보내주셔서 정말 감사해요. 글을 읽으면서, 그동안 얼마나 애쓰셨는지 느껴졌어요.
사연 요약
마카님은 자신의 노력에도 불구하고 원하는 만큼의 성과를 얻지 못해 답답하고 지친 상태예요. 남들보다 몇 배 더 노력했지만, 그 성과가 남들에 비해 미미하게 느껴지면서 점점 더 시도하는 것 자체가 두렵고 무서워지고 있어요. 그 과정에서 좌절감을 느끼며 자신이 잘하는 것이 무엇인지도 확신할 수 없게 되었고, 나아가 더 이상 나아갈 수 없을지도 모른다는 두려움이 커지고 있네요.
원인 분석
마카님의 고민은 자신이 원하는 만큼 성과를 내지 못하는 데서 오는 좌절감과, 다른 사람들과 비교하면서 느끼는 상대적 박탈감에서 비롯된 거 같아요. 노력했는데 그 성과가 남들과 비교해 작게 느껴지면, 그 자체로 큰 스트레스가 되기 마련이에요. 그리고 오랫동안 이런 상황이 반복되면, 자연스럽게 자신에 대한 신뢰가 낮아지고, 시도하는 것조차 무서워질 수 있어요. 또한, 너무 높은 목표를 설정하거나, 완벽해야 한다는 생각이 자신을 더 힘들게 만들 수도 있어요. 마카님은 더 잘하고 싶은 마음이 강했기에, 자꾸 자신을 탓하게 된 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Grasss
· 4달 전
실패라고 느꼈던 모든 순간들이 성공을 향한 중요한 발걸음이었기를 응원합니다.
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까꿍열무
· 4달 전
인생은 긴 마라톤인것 같아요 새들도 하루좽일 날지는 않는는것 처럼 잠시 내려와서 쉬었다가 재충전해야 다시 날 힘도 생기는것 같아요 너무 낙심하지말아요 자세한 사정은 모르겠지만 지금 많이 지친것 같아요 잠시 쉬어가요 ㅠㅠ
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힁힁힁힁
· 4달 전
잘한다는 기준을 낮추고 실패를 지금 당장 단정하지 않기. 저는 그렇게 하려고 노력중이지만 쉽진 않아요..하지만 이거 하나는 확실합니다. 잘하는건 상대적이에요.나는 자꾸 나보다 더 잘하는 사람만 보게 되니 나는 왜 해도 안되지라는 생각이 들지만 마카님과 같은 시간을 노력했는데도 더 못하는 사람이 있고 누군가는 그런 마카님을 보고 와 부럽다 저 사람은 잘하네라고 생각하기도 한다는거죠. 그리고 지금 당장 했던 실패들 중에 한두개는 짧게는 10년 길게는 30년 뒤에 아 실패가 아니였네 경험이였네라고 생각되는 날이 올수도 있어요. 지금 당장 성과도 없고 사실 미래에 그런일이 없을수도 있어서 막막하지만 너무너무 잘하는 자신 말고 지금 그렇게까지 할수있게 노력한 자신에게 좀 더 칭찬많이해주세요. 금방 포기하고 노력조차 안하는 사람들도 많고 노력을 꾸준히 한다는거 자체가 아무나 못하는 대단한거라고 생각합니다