표현력을 잃어가는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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표현력을 잃어가는 것 같아요
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·4달 전
제가 처한 상황이나 감정, 느낌, 생각 이런 것들을 남들한테 잘 전하지 못하겠어요. 제 스스로 그런 것들을 잘 느끼거나 깨닫지 못하기도 하고 느낀다해도 언어화가 잘 안 돼요. 답답한 상황은 쌓여가는데 설명을 못해요. 그래서 도움도 못 구해요. 점점 고립되어 가는 것 같아요. 저도 저를 모르고 아무도 저조차도 저를 도와주지 못해요. 말을 점점 못하게 되는게 너무 두려워요. 답답함을 표현하지도 못하고 그냥 곪아 죽어버릴 것 같아요. 어떻게 해야될지 모르겠어요.
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은화10
· 4달 전
본인이 지금 어떤 기분인지 어떤 생각이 드는지 잘 생각해보세요 스스로에게 질문을 던지는거죠 넌 지금 기분이 어때? 넌 이러길 원하니? 그래도 모르겠다면 다시 생각을 해보는거에요 내가 언제 좋았고 어떨때 싫었는지 전문가한테 도움을 요청라는것도 좋은 방법인거 같아요 자신한테는 솔직해지는걸 연습해보는건 어떨까요? 그 다음에 말하는걸 시도해보는거에요 눈 딱 감고 뱉는거에요 그게 나쁜 결과를 가져와도 괜찮아요 마카님은 자기 주장을 할 권리가 있으니까요