하고 싶은 건 많으면서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|자신감]
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하고 싶은 건 많으면서
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·4달 전
게으르고 머리도 나쁜 나ㅎ
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
4달 전
작은 변화로 더 나은 내가 되기를 응원합니다
#자아/성격
#게으름
#미련
#낙천
#느림환
#두려움
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 짧은 글에서 어떤 상황인지 알 수는 없지만 게으른 나에 대해 힘든 마음이 느껴지네요 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 자신에 대해 부정적인 생각을 가지고 계신 것 같아요. 게으름이나 지능에 대한 걱정은 누구나 한 번쯤 할 수 있는 고민이에요. 자존감을 높이고 긍정적인 변화의 시작을 도와드릴 방법들을 함께 찾아보면 좋을 것 같아요. 힘들 때마다 스스로에게 여유를 주는 것도 중요해요.
원인 분석
마카님께서는 부정적인 자기평가로 인해 자신감을 잃으셨을 가능성이 있어요. 게으름이나 어리석음은 상황에 따라 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 부분이에요. 자신의 강점보다는 약점에 집중하게 되면 스스로에게 더욱 부정적인 평가를 내리게 되기 쉽답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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